-
بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك مەشىق قىلىش ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسى بەلبېغىنى قانداق چىڭىتىش كېرەك
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش، سىرتقا چىقماي تۇرۇپ كۈندىلىك يۈرەك-قان تومۇر مەشىقىنى قىلىشنىڭ قولايلىق ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئەڭ ياخشى ئىشلەش ۋە مەشىق جەريانىدا بىخەتەرلىكىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن دائىملىق ئاسراشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئويلىشىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئامىل يۈگۈرۈش ماشىنىسى بەلبېغىنىڭ تارتىلىشى. بوش بىخەتەرلىك بەلبېغى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ۋە تېز يۆتكەش كېرەك
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى يۆتكەش، بولۇپمۇ نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمىسىڭىز، قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن. يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئېغىر، قېلىن ۋە شەكلى قولايسىز بولغاچقا، تار بوشلۇقلاردا مېڭىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. ناچار ھەرىكەت يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا، ئۆيىڭىزگە ياكى تېخىمۇ ناچار بولغاندا، بۇزۇلۇشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئېغىرلىقى قانچە؟ ئۆيىڭىزدىكى چېنىقىش زالى ئۈچۈن توغرا چېنىقىش زالىنى تاللاشقا ئائىت مەسلىھەتلەر
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ئۆيدە چېنىقىش زاللىرىنىڭ كۆپىيىشى مودا يۈزلىنىشكە ئايلاندى. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆيدىن چىقماي تۇرۇپلا چېنىقىشنىڭ قولايلىقلىقى ئۈچۈن ئۆيدە چېنىقىش زالىغا مەبلەغ سېلىشنى قارار قىلدى. ئەگەر سىز ئۆيدە چېنىقىش زالى قۇرۇپ، يۈگۈرۈش ماشىنىسى سېتىۋېلىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، بەلكىم ... دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.كۆپرەك ئوقۇڭ -
ھەقىقەتنى ئىزدەش: يۈگۈرۈش ماشىنىسى سىزگە زىيانلىقمۇ؟
دۇنيا تەنتەربىيە زالىغا بارغانسېرى بېرىلىپ كېتىۋاتقانلىقتىن، چېنىقىشنىڭ مۇھىملىقى ئېشىپ بارماقتا. كىشىلەر سالامەتلىكىنى ساقلاش ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە تىرىشىۋاتقانلىقتىن، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش قاتارلىق چېنىقىشلار ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ... غا ماس كەلمەيدىغانلىقىدىن ئەندىشە كۈچىيىۋاتىدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىجاد قىلىنىشىنىڭ قىزىقارلىق تارىخى
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىجاد قىلىنىش تارىخى ھەققىدە ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بۈگۈنكى كۈندە، بۇ ماشىنىلار بەدەن چېنىقتۇرۇش مەركەزلىرى، مېھمانخانىلار ۋە ھەتتا ئۆيلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئۆزگىچە تارىخى ئەسىرلەردىن بۇيان داۋاملىشىپ كەلگەن بولۇپ، ئۇلارنىڭ دەسلەپكى مەقسىتى سىز ئويلىغاندىن خېلىلا پەرقلىق ئىدى. ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدىكى يانتۇلۇقنى چۈشىنىش: نېمە ئۈچۈن ئۇ سىزنىڭ مەشىقىڭىزگە مۇھىم
ئەگەر سىز بەدەن چېنىقتۇرۇش مەقسىتىڭىزگە يېتىشكە تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، يۈرەك-قان تومۇر مەشىقى ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى تاللاش. قانداقلا بولمىسۇن، بىر مۇھىم ئامىلغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك: يانتۇلۇق. يانتۇلۇق تەڭشىكى يولنىڭ تىكلىكىنى ئاشۇرۇشقا يول قويىدۇ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە مەشىق قىلىشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئۆزگەرتىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا قانداق يۈگۈرۈش توغرىسىدا بۇ ئىسپاتلانغان ئۇسۇللار بىلەن بەدەن چېنىقتۇرۇڭ
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش ئۆيىڭىزدىن ياكى تەنتەربىيە زالىڭىزدىن چىقماي تۇرۇپلا بەدەن چېنىقتۇرۇش، ئورۇقلاش ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ بىلوگدا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنى مۇھاكىمە قىلىمىز. 1-قەدەم: توغرا ئاياغ كىيىشتىن باشلاڭ ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدىكى بېسىم سىنىقىنى قانداق قىلىپ ياخشى ئۆتكۈزۈش كېرەك (ۋە نېمە ئۈچۈن بۇ مۇھىم)
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدىكى بېسىم سىنىقى يۈرەك-قان تومۇر ساغلاملىقىنى باھالاشتىكى مۇھىم دىئاگنوز قويۇش قورالى. ئۇ ئاساسەن بىر ئادەمنى يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا قويۇپ، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈچە ياكى كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نەپەس قىسىلىش ھېس قىلغۇچە ئاستا-ئاستا تېزلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سىناق ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا قانداق قىلىپ ئورۇقلاش كېرەك: ئۇسۇللار ۋە چارىلەر
ئورۇقلاش، بولۇپمۇ ئالدىراش تۇرمۇش كەچۈرىدىغانلار ئۈچۈن، قىيىن بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. تەنتەربىيە زالىغا بېرىش تەس بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۆيدە يۈگۈرۈش ماشىنىسى بولسا، بۇنداق قىلماسلىققا باھانە يوق. يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش كالورىيەنى كۆيدۈرۈش ۋە ئارتۇقچە ئېغىرلىقتىن قۇتۇلۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ يەردە قانداق قىلىش توغرىسىدا بىر قانچە تەكلىپ ۋە ئۇسۇللار بار...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ئەڭ ياخشى قوللانما: يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى قەيەردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ
يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئىزدەۋاتامسىز، لېكىن قەيەردىن سېتىۋېلىشنى بىلمەمسىز؟ نۇرغۇن تاللاشلار بار بولغاچقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسى سېتىۋېلىش ئۈچۈن توغرا جاي تېپىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما قورقماڭ، بىز سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ۋە ئۇنى قەيەردىن سېتىۋېلىشنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى قوللانمىنى تەييارلىدۇق. 1. توردا...كۆپرەك ئوقۇڭ -
قايسىسى ياخشى، ئېللىپس شەكىللىك ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسى؟ ئەڭ ئاخىرقى سېلىشتۇرۇش
ئورۇقلاشقا كەلسەك، يۈگۈرۈش ماشىنىسى بىلەن ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا ئارىسىدىكى تاللاشنى تاللاش، بولۇپمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا يېڭى باشلىغانلار ئۈچۈن، قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ھەر ئىككى ماشىنا ئىنتايىن ياخشى يۈرەك-قان تومۇر ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ، كالورىيەنى كۆيدۈرۈشكە، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
«يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ راۋان ئىشلىشىنى ساقلاڭ: يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى قانداق مايلاشنى ئۆگىنىڭ»
يۈگۈرۈش ماشىنىسى پەقەت بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىنى ئاكتىپ ۋە ساغلام تۇتۇشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈنمۇ ئېسىل مەبلەغ سېلىش ھېسابلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا ماشىنىلارغا ئوخشاش، ئۇنىڭ ئەڭ ياخشى ئىشلىشى ئۈچۈن دائىملىق ئاسراش ۋە ئاسراش تەلەپ قىلىنىدۇ. ئاسراشنىڭ مۇھىم باسقۇچلىرىنىڭ بىرى يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى مايلاشتۇر....كۆپرەك ئوقۇڭ
