قايسىسى ياخشى، ئېللىپس شەكىللىك ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسى؟ ئەڭ ئاخىرقى سېلىشتۇرۇش

ئورۇقلاشقا كەلسەك، يۈگۈرۈش ماشىنىسى بىلەن ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا ئارىسىدىكى تاللاشنى سىناپ بېقىش، بولۇپمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش ساھەسىگە يېڭى كىرگەنلەر ئۈچۈن، قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىككى ماشىنا ئىنتايىن ياخشى يۈرەك-قان تومۇر مەشىق ئۈسكۈنىلىرى بولۇپ، كالورىيەنى كۆيدۈرۈشكە، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا پەرق بار، مەقسىتىڭىزگە ئاساسەن، بىرى يەنە بىرىگە قارىغاندا ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر بوغۇملىرىڭىز ئاغرىسا ياكى يارىلانسا، ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا بىرىنچى تاللاش بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ تەسىرى تۆۋەن ۋە بوغۇملىرىڭىزغا ئازراق بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر تىزلىرىڭىز ئاغرىسا، ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا ئەڭ ياخشى تاللاش. چۈنكى ئۇ تىزلىرىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كەلمەي يۈگۈرۈش ھەرىكىتىنى تەقلىد قىلىدۇ. دۆلەتلىك سەھىيە ستاتىستىكا مەركىزىنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، ھەر تۆت چوڭ ئادەمنىڭ بىرى بوغۇم ئاغرىقىدىن ئازاب چېكىدۇ، بۇ دېگەنلىك ئېللىپس شەكىللىك مەشىقلەندۈرگۈچ كۆپ ساندىكى كىشىلەرنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدۇ.

ئەگەر ھەر بىر مەشىقتە كۆپرەك كالورىيە سەرپ قىلماقچى بولسىڭىز، يۈگۈرۈش ماشىنىسى تېخىمۇ ياخشى تاللاش بولۇشى مۇمكىن. يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مېڭىش ياكى يۈگۈرۈش بەدەندىكى بارلىق ئاساسلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى ئىشقا سېلىپ، كالورىيەنى كۆيدۈرىدۇ. بۇ يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش قىلىدۇ.

ئېللىپس شەكىللىك تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قوشۇمچە ئىقتىدارلىرىنىڭ بىرى، قول تۇتقۇچلىرى ئارقىلىق ئۈستۈنكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىقتىدارى. بۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ۋە ئۈستۈنكى بەدەن مۇسكۇللىرىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە پۇرسەت يارىتىپ بېرىدۇ. قول تۇتقۇچلىرى قول ۋە پۇت ھەرىكىتىڭىزنى ماسلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ ماسلىشىشچانلىقىڭىزنى ۋە ئومۇمىي ئىقتىدارىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئېللىپس شەكىللىك مەشىقنىڭ يەنە بىر ياخشى يېرى شۇكى، ئۇلار سىزنىڭ مەشىق ئادىتىڭىزنى تېز ئۆزگەرتىشىڭىزگە يول قويىدۇ. قارشىلىق كۈچىنى قوشۇش ياكى پېدالنىڭ يانتۇلۇقىنى تەڭشەش ئارقىلىق، مەشىقىڭىزنى بەدىنىڭىزنىڭ مەلۇم جايلىرىغا ماسلاشتۇرالايسىز. مەسىلەن، پېدالنىڭ يانتۇلۇقىنى ئاشۇرۇش بال ۋە سان مۇسكۇللىرىنى ئىشقا سالىدۇ.

مەشىق قىلىش راھەتلىكى جەھەتتە، ئېللىپس شەكىللىك يۈگۈرۈش ماشىنىسى يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا قارىغاندا تېخىمۇ راھەت. ئەگەر نورمال ماڭالمىسىڭىز ياكى يۈگۈرەلمىسىڭىز، يۈگۈرۈش ماشىنىسى بوغۇملىرىڭىزغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئېھتىيات قىلمىسىڭىز ئاسانلا يارىلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، يېڭى مودېل يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا، بوغۇم بېسىمىنى ئازايتىش ئۈچۈن ماشىنىغا كۆپرەك ئامورتىزاتور ئورنىتىلغان.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئېللىپس شەكىللىك ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ياخشىراق بولۇشى سىزنىڭ مەقسىتىڭىز ۋە بەدەن ھالىتىڭىزگە باغلىق. ئەگەر سىزدە يارىلىنىش، بوغۇم ئاغرىش تارىخى بولسا ياكى راھەت، تۆۋەن تەسىرلىك مەشىق قىلىشنى ياخشى كۆرسىڭىز، ئېللىپس شەكىللىك بۇ ماشىنا سىز ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ. ئەمما ئەگەر سىز كالورىيە سەرپ قىلماقچى، كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى ئىشلىمەكچى ۋە يۇقىرى كۈچلۈك كاردىئو مەشىقى قىلماقچى بولسىڭىز، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى تاللاڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر ئىككى ماشىنا ياخشى كاردىئو مەشىقى ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق ئۈسكۈنە بولۇپ، توغرا ئىشلەتكەندە ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشەلەيدۇ. كاردىئو مەشىقىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش ئۈچۈن مۇقىملىقنىڭ مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.