-
«سىز زادى قانچىلىك ۋاقىت مېڭىشىڭىز كېرەك: سىز بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق ئىشلار»
Treadmill چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.پىيادىلەر يولىدا يۈگۈرۈشنىڭ قۇلايلىق ، ئاسانلىق ۋە مۇقىملىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن پايدىسى بار.قانداقلا بولمىسۇن ، پىيادىلەر يولى ئىشلەتكۈچىلەر ئارىسىدا پەيدا بولغان ئورتاق سوئال: «سىز قانچىلىك ۋاقىت مېڭىشىڭىز كېرەك؟».بۇنىڭ جاۋابى سىزدەك ئاددىي ئەمەس ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىر ئايلانما يول زادى قانچىلىك داۋاملىشىدۇ: مەبلىغىڭىزنى چوڭايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى
Treadmills بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى.ئۇلار چېنىقىش ۋە شەكىلدە تۇرۇش ئۈچۈن قۇلايلىق ۋە بىخەتەر ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بولۇپمۇ ساياھەت ۋە چېنىقىش ئەسلىھەلىرىنى زىيارەت قىلىشنى چەكلەيدىغان تارقىلىشچان زۇكام مەزگىلىدە.قانداقلا بولمىسۇن ، مۇرەككەپ ئىقتىدارلىرى ۋە تەننەرخى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇ ئىمپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قورساقتىكى ماينى كۆيدۈرۈشنىڭ ئاخىرقى ھەل قىلىش چارىسى: مېڭىش ماشىنىسى ياردەم قىلالامدۇ؟
جاھىل قورساقتىكى ياغنى بىر تەرەپ قىلىشتىن زېرىكەمسىز؟سەن يالغۇز ئەمەس.قورساقتىكى ماي پەقەت كۆرگىلى بولۇپلا قالماي ، سالامەتلىككە زىيانلىق.ئۇ سىزنىڭ دىئابىت ، يۈرەك كېسىلى ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.تەلىيىمىزگە ، جاھىل قورساقتىكى ياغقا قارشى تۇرۇشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار ، بۇنىڭ بىرى usin ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
«پىيادە مېڭىش ھەقىقەتەن تىزلىرىڭىز ئۈچۈن ناچارمۇ؟پاكىتنى توقۇلمىلاردىن پەرقلەندۈرۈڭ! ».
چېنىقىشقا كەلسەك ، چېنىقىش ئۆيىدىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ماشىنىلارنىڭ بىرى.بۇ يۈرەكنىڭ ئاسان ھەم قۇلايلىق شەكلى بولۇپ ، چېنىقىش سەۋىيىڭىزگە ماس ھالدا مايىللىق ۋە سۈرئەتنى تەڭشىيەلەيسىز.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپ يىللاردىن بۇيان ، پىيادە مېڭىش ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ k ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سىز راستىنلا ئورۇقلاش ماشىنىسىدا ئورۇقلىيالامسىز؟
ئەگەر ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز ، چېنىقىش ماشىنىسىنىڭ چېنىقىشنىڭ پايدىسى ھەققىدە كۆپ ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.قانداقلا بولمىسۇن ، سوئال يەنىلا قالدى - سىز مېڭىش باسقۇچىدا ئورۇقلىيالامسىز؟قىسقا جاۋاب شۇنداق.ئەمما ئۇنىڭ قانداق ۋە نېمە ئۈچۈن ئىشلەيدىغانلىقىنى تېپىپ چىقايلى.بىرىنشىدەن ، impo ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرزان باھالىق يوللارنى قەيەردىن سېتىۋېلىش: ساغلام سىز ئۈچۈن ئەرزان تاللاش
يۈگۈرمەكچى بولسىڭىز ، سىزنى قولايسىز قىلىدىغان ھەر خىل ھادىسىلەر ھەمىشە يۈز بېرىدۇ ، بۇ ناھايىتى ئېنىق ، شۇڭا ، ئۆيدە مېڭىش ماشىنىسىغا مەبلەغ سېلىش ساغلام ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتىكى ئاقىلانە ھەرىكەت بولالايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى بەك قىممەت دەپ ئويلاپ ئۇنى سېتىۋېلىشتىن ئۆزىنى قاچۇرۇشى مۇمكىن.ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، سىز f ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پىيادە مېڭىشنىڭ كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان تارىخى: پىيادىلەر يولى قاچان كەشىپ قىلىنغان؟
Treadmills كۆپ ئىقتىدارلىق ماشىنا بولۇپ ، ئادەتتە دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى چېنىقىش ۋە ئۆيلەردە ئۇچرايدۇ.ئۇ يۈگۈرۈش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ، ھەتتا يامىشىشقا ئىشلىتىلىدىغان مودا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى.بىز بۈگۈن بۇ ماشىنىنى دائىم قوبۇل قىلساقمۇ ، ئاز ساندىكى كىشىلەر بۇ خىل چېنىقىشنىڭ ئارقىسىدىكى تارىخنى بىلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تىرناق زاۋۇتى زادى نېمە قىلىدۇ؟
چېنىقىش ئادىتىڭىزنى تەۋرىتىش ياكى چېنىقىش پروگراممىسى بىلەن باشلاشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتامسىز؟بىر سۆز: مېڭىش.يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئىكەنلىكى سىر ئەمەس ، ئەمما مېڭىش ماشىنىسى زادى نېمە قىلىدۇ؟بۇ ماقالىدە ... بىلەن تەپسىلىي تونۇشۇپ ئۆتىمىز.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Treadmill دا ئىجرا قىلىش ئاسانمۇ؟
يۈگۈرۈش ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.ئەمما پىيادىلەر يولى ياكى يوللاردا ماشىنا ھەيدەش ۋاقىت چەكلىمىسى ۋە ھاۋارايى شارائىتى سەۋەبىدىن ھەمىشە مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن.بۇ يەردە مېڭىش ماشىنىسى ئەسقاتىدۇ.Treadmills ئۆي ئىچىگە كىرمەكچى بولغانلارنىڭ ياقتۇرىدىغان تاللىشى.قانداقلا بولمىسۇن ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
«مەن زادى قانچىلىك ۋاقىت يۈگۈرەيمەن؟يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ۋە ساغلاملىقنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتىنى چۈشىنىش »
يۈرەك سانجىقىغا كەلسەك ، بۇ چېنىقىش ماشىنىسى بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ياقتۇرىدىغان تاللىشى.مېڭىش باسقۇچىدا يۈگۈرگەندە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىش ، يۈرەك قان تومۇرنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ، ھەتتا بېسىمنى ئازايتىش قۇلايلىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنىڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مېڭىش باسقۇچىدا يۈگۈرۈشنىڭ ھەقىقىتى: سىزگە زىيانلىقمۇ؟
يۈگۈرۈش ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش شەكلىنىڭ بىرى ، سەۋەبىنى كۆرۈۋېلىش ئاسان.بۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىش ، كەيپىيات ۋە روھىي ئېنىقلىقنى ئاشۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.قانداقلا بولمىسۇن ، قىشنىڭ باشلىنىشى بىلەن نۇرغۇن كىشىلەر ئۆيدە چېنىقىشنى تاللايدۇ ، دائىم ئىشەنچلىك پەلەمپەيدە.ئەمما ئىجرا بولۇۋاتىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تېخىمۇ ياخشى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن تىرناقنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆپچىلىك ئۈچۈن بارغانسېرى مۇھىم بولماقتا.بۇ نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.مەيلى ئورۇقلاشنى ، چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇشنى ياكى يۈرەك قان تومۇرنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاشنى ئويلىسىڭىز ، مېڭىش ماشىنىسى سىزنىڭ يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
