-
«يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا قانچە ۋاقىت تۇرۇش كېرەك: بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ھەممە نەرسە»
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش بەدەننى ساغلام تۇتۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ قولايلىق، ئاسان ۋە مۇقىم بولۇش قاتارلىق نۇرغۇن پايدىلىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئىشلەتكۈچىلىرى ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر سوئال «يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا قانچە ۋاقىت يۈگۈرۈش كېرەك؟». جاۋابى سىز ئويلىغاندەك ئاددىي ئەمەس ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىشلىتىلىش ۋاقتى قانچىلىك ئۇزۇن؟ مەبلەغ سېلىشىڭىزنى ئەڭ چوڭ دەرىجىدە ئاشۇرۇش ئۈچۈن مەسلىھەتلەر
يۈگۈرۈش ماشىنىسى بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى. ئۇلار، بولۇپمۇ ساياھەت ۋە تەنتەربىيە زالىغا كىرىشنى چەكلەيدىغان يۇقۇم مەزگىلىدە، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بەدەن شەكلىنى ساقلاشنىڭ قولايلىق ۋە بىخەتەر ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ مۇرەككەپ ئىقتىدارى ۋە يۇقىرى باھاسى سەۋەبىدىن، ئۇ ناھايىتى مۇھىم ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
قورساق مايىنى كۆيدۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى چارىسى: يۈگۈرۈش ماشىنىسى ياردەم بېرەلەمدۇ؟
قورساق مايى بىلەن كۈرەش قىلىشتىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ سىز يالغۇز ئەمەس. قورساق مايى پەقەت چىرايلىق ئەمەس، بەلكى سالامەتلىكىڭىزگىمۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇ دىئابېت، يۈرەك كېسىلى ۋە باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. بەختكە يارىشا، قورساق مايى بىلەن كۈرەش قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار، بۇلارنىڭ بىرى ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
«يۈگۈرۈش ماشىنىسى راستىنلا تىزىڭىزغا زىيانلىقمۇ؟ پاكىت بىلەن توقۇلما پەرقلەندۈرۈڭ!»
چېنىقىشقا كەلسەك، چېنىقىش زالىدىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ماشىنىلارنىڭ بىرى يۈگۈرۈش ماشىنىسى. بۇ ئاسان ۋە قولايلىق كاردىئو مەشىقى شەكلى بولۇپ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزگە ماس ھالدا يانتۇلۇق ۋە سۈرئەتنى تەڭشىيەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، نەچچە يىللاردىن بۇيان، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئەمەلىيەتتە بەدەنگە زىيانلىق ئىكەنلىكى توغرىسىدا مىش-مىش پاراڭلار تارقىلىپ كەلگەن...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا راستىنلا ئورۇقلىغىلى بولامدۇ؟
ئەگەر سىز ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىشنىڭ پايدىسى توغرىسىدا نۇرغۇن ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، سوئال يەنىلا مەۋجۇت - يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا ھەقىقەتەن ئورۇقلىغىلى بولامدۇ؟ قىسقىسى، ھەئە. ئەمما ئۇنىڭ قانداق ۋە نېمە ئۈچۈن ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئالدى بىلەن، بۇ مۇھىم...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ئەرزان يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى قەيەردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ: ساغلام بولۇش ئۈچۈن ئەرزان باھالىق تاللاشلار
يۈگۈرمەكچى بولغاندا، ھەمىشە ھەر خىل ھادىسىلەر يۈز بېرىدۇ، بۇ سىزگە قولايسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ ئېنىق، شۇڭا ئۆيدە يۈگۈرۈش ماشىنىسى سېتىۋېلىش ساغلام ۋە بەدەننى ساغلام تۇتۇش ئۈچۈن ئەقىللىق بىر ھەرىكەت بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى سېتىۋېلىشتىن قېچىشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ باھاسى بەك قىممەت. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، سىز ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ قىزىقارلىق تارىخى: يۈگۈرۈش ماشىنىسى قاچان ئىجاد قىلىنغان؟
يۈگۈرۈش ماشىنىسى دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى تەنتەربىيە زاللىرى ۋە ئۆيلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق ماشىنا. ئۇ يۈگۈرۈش، يۈگۈرۈش، مېڭىش ۋە ھەتتا تاغقا چىقىش قاتارلىق ئىشلاردا ئىشلىتىلىدىغان ئالقىشقا ئېرىشكەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى. بۈگۈنكى كۈندە بىز بۇ ماشىنىنى دائىم ئادەتتىكى ئىش دەپ قارىساقمۇ، بۇ خىل چېنىقىشنىڭ تارىخىنى ئاز كىشىلەر بىلىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ رولى نېمە؟ يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىشنىڭ پايدىلىرىنى چوڭقۇرراق كۆرۈپ بېقىڭ
چېنىقىش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ ياكى چېنىقىش پروگراممىسىنى باشلاشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتامسىز؟ بىر سۆز: يۈگۈرۈش ماشىنىسى. يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئىكەنلىكى ھېچكىمگە سىر ئەمەس، ئەمما يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە رولى بار؟ بۇ ماقالىدە، بىز ... نى تەپسىلىي كۆرۈپ چىقىمىز.كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش ئاسانمۇ؟ ئەپسانىلەرنى رەت قىلىۋاتىدۇ
يۈگۈرۈش سالامەتلىكنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئەمما ۋاقىت چەكلىمىسى ۋە ھاۋارايى شارائىتى سەۋەبىدىن يوللاردا ياكى يوللاردا ماشىنا ھەيدەش ھەمىشە مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن. بۇ يەردە يۈگۈرۈش ماشىنىسى پايدىلىق. يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئۆي ئىچىدە كاردىئو مەشىقى قىلىشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاش. قانداقلا بولمىسۇن، ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
«يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا قانچە ۋاقىت يۈگۈرۈشۈم كېرەك؟ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋاقىتنى چۈشىنىش»
كاردىئو مەشىقىگە كەلسەك، يۈگۈرۈش ماشىنىسى بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيەسىنى ئۆستۈرۈشنى ئويلىغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاش. يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش كالورىيەنى كۆيدۈرۈش، يۈرەك قان تومۇرلىرىنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ۋە ھەتتا بېسىمنى ئازايتىشنىڭ قولايلىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سىزنىڭ تەبىئىي ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ ھەقىقىتى: ئۇ سىزگە زىيانلىقمۇ؟
يۈگۈرۈش ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش شەكىللىرىنىڭ بىرى بولۇپ، بۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش ئاسان. ئۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش، كالورىيە سەرپ قىلىش، كەيپىيات ۋە ئەقلىي ئېنىقلىقنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، قىش پەسلىنىڭ كېلىشى بىلەن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆي ئىچىدە، كۆپىنچە ئىشەنچلىك يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا چېنىقىشنى تاللايدۇ. ئەمما يۈگۈرۈش ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاش ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
بۈگۈنكى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا، بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەممەيلەن ئۈچۈن بارغانسېرى مۇھىم بولۇپ كېتىۋاتىدۇ. بۇ نىشانغا يېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئىشلىتىشتۇر. سىز ئورۇقلاش، چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ياكى يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاشنى ئويلىسىڭىز، يۈگۈرۈش ماشىنىسى سىزگە ... غا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ
