-
ساغلام يۈرەك ئۈچۈن چېنىقىش
يۈرىكىڭىز مۇسكۇل ، ئەگەر ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرسىڭىز ، ئۇ تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە ساغلام بولىدۇ. چېنىقىشنى باشلاش ھەرگىزمۇ كېچىككەن ئەمەس ، تەنھەرىكەتچى بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ھەتتا كۈندە 30 مىنۇت تېز مېڭىشمۇ چوڭ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. ماڭسىڭىز ، ئۇنىڭ پۇل تۆلەيدىغانلىقىنى بايقايسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پىيادە مېڭىش دېگەن نېمە؟
پىيادە مېڭىش ماتورى ئىخچام بولۇپ ، ئۈستەلنىڭ ئاستىغا قويغىلى بولىدىغان ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك. ئۇنى ئۆي ياكى ئىشخانا مۇھىتىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ھەمدە ئاكتىپ خىزمەت پونكىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئۆرە ياكى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىز ئۈستەل بىلەن بىللە كېلىدۇ. ئۇ ئادەتتە قايتا ئىشلەيدىغان ئىشلارنى قىلغاندا بەزى جىسمانىي ھەرىكەتلەرنى قىلالايسىز.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پىيادە مېڭىش باسقۇچىدا مەن نېمە قىلالايمەن؟
پىيادە مېڭىش پەلەمپەيسىمان تۆۋەن بېسىملىق چېنىقىشتىكى ئېسىل ئۈسكۈنىلەر ، بولۇپمۇ يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ، ئورۇقلاش ياكى يارىلىنىشتىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئويلايدىغانلار ئۈچۈن. بۇ يەردە پىيادە مېڭىش تاختىسىدا قىلالايدىغان بەزى مەشىقلەر: مېڭىش: تېز مېڭىشتىن باشلاڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Treadmill: ماسلىشىشنىڭ قۇلايلىق ئۇسۇلى
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان زامانىۋى تۇرمۇشتا ، كىشىلەر ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ ، ئەمما ۋاقىت چەكلىمىسى ۋە مۇھىت چەكلىمىسى ھەمىشە دالا چېنىقىشنى ئاسانلاشتۇرمايدۇ. Treadmill قولايلىق ۋە ئۈنۈمدارلىقى بىلەن ئۆي ۋە چېنىقىش ئۆيىدىكى ئورتاق چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سىم يۈكلەنگەن Sie ein, den DAPAO-Stand C1-434 auf der ISPO مۇنچېن قۇسۇش 3. bis 5. Dezember zu besuchen.
3-چېسلادىن 5-دېكابىرغىچە ميۇنخېن يەرمەنكىسى ISPO دىكى DAPAO كۆرگەزمە ئورنى C1-434 نى زىيارەت قىلىشقا تەكلىپ قىلىڭ. ISPO-Messe ist eine خەلقئارالىق Veranstaltung der Sportartikelindustrie ، ۋاپات بولغان Sportartikelhersteller ، Sportartikelhändler ، Sportartikeldesigner ، Sportartikelingenieure und Fachleute aus der ganzen We ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قولدا ئىشلىتىشنىڭ نېمە پايدىسى
يېقىندا غەلىتە چېنىقىش ھادىسىسى بايقالدى: «قولدا ماشىنا» بۇ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بارغانسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى. يالغۇز ئىشلىتىش نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، قولدا ياسالغان ماشىنا پەقەت بىزنىڭ قولدا مەشىق قىلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، قولدا تۇتۇشمۇ ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ئەمەس ، ياكى ئانانىروبىك چېنىقىش ئەمەس ، قولدا ماشىنا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
A diferença entre uma esteira ئولتۇراق رايونى e uma esteira comercial
Ao considerrar esteiras, é essencial entender as diferenças entre modelos residenciais e comerciais, pois cada um é projetado para atender a necessaryidades e padrões de uso específicos. Veja a seguir um detalhamento das Princais distinções: 1. Durabilidade e qualidade de construção Esteiras ئولتۇراق رايونى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سېھىرلىك قول ماشىنىسى ، ئوخشىمىغان سېھىرلىك تەجرىبە!
بىرىنچىدىن ، قولدا قورساق ئاشقازان قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ ، گەرچە تىك قىياپەت ئىنسانلارنىڭ باشقا ھايۋانلاردىن پەرقلىنىدىغان ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى. ئەمما ئادەم تىك تۇرغاندا ، تارتىش كۈچى ئۇنى پەسكە چۈشۈردى. ئۈچ نۇقساننىڭ نەتىجىسى: بىرى ، قان ئايلىنىش گورىزونتالدىن تىك ھالەتكە ئۆزگىرىدۇ ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ھەر كۈنى 10،000 قەدەم
ھەر كۈنى 10،000 قەدەم باسماسلىقىمىزنىڭ باھانىسى ۋە سەۋەبلىرى تۈگىدى. ئەمدى سوغۇق ۋە ھۆل-يېغىنلىق ھاۋارايى سىزنىڭ نىشانىڭىزنى ئۇرماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبى بولالمايدۇ. ئۇ بەك قاراڭغۇ ، ئەمدى تۇرمايدۇ. مېنىڭ پۇلۇممۇ ئىشلەتكىلى بولمايدىغان باھانە. 10 نى ئۇرسىڭىز بولىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى - قولدا ماشىنا
قولدا ماشىنا مودا بولغان بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى ، ماشىنا ئارقىلىق ئادەم بەدىنىنىڭ قول سېلىشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل چېنىقىش ئۈسكۈنىسى. قولدا تۇتۇش ئارقىلىق ، بەدەننىڭ قېنى مېڭىگە كەينىگە ئېقىسۇن ، سىز پەقەت كۈنىگە 5-10 مىنۇت ئىشلىتىش كېرەك ، بۇ 2 سائەت تولۇقلىغانغا باراۋەر ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۆي بېسىشنى قانداق تاللاش كېرەك؟
پۇتى ئاچا-سىڭىلنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشى 10 يىل ، 7 يىل مەشىق قىلىش ، ئون نەچچە ياكى يىگىرمە چېنىقىش ئۆيى بىلەن ئالاقىلىشىش ، شۇنداقلا نۇرغۇن دۇكانلارنىڭ پىيادىلەر يولى سېتىۋېلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئىشلىتىلگەن پىيادە مېڭىش ئوغۇل دوستى ھەققىدە پاراڭلاشقاندىن باشقا. شۇڭلاشقا ، پۇت سىڭلىسىنىڭ ئۇزۇن يىللىق تەجرىبىسىگە ئاساسەن ، ت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
11-ئاينىڭ 22-كۈنىدىن 24-كۈنىگىچە سان پاۋلو يەرمەنكىسى BTFF دىكى DAPAO كۆرگەزمە ئورنى 319A نى زىيارەت قىلىشقا تەكلىپ قىلىڭ.
BTFF 2024-يىلى 11-ئاينىڭ 22-كۈنىدىن 24-كۈنىگىچە بىرازىلىيەنىڭ سان پاۋلو يىغىن ۋە كۆرگەزمە مەركىزىدە ئۆتكۈزۈلىدۇ. سان پاۋلو بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە تەنتەربىيە بۇيۇملىرى بىرازىلىيە دۇنياۋى كەسپىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى كۆرگەزمىسى بولۇپ ، تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرى ۋە ئەسلىھەلىرى ، تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرى ۋە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
