ئۈنۈملۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى - يۈگۈرۈش ماشىنىسى

يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا كىرىش

يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئادەتتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى سۈپىتىدە، ئۆيلەردە ۋە تەنتەربىيە زاللىرىدا كەڭ قوللىنىلىپ كەلدى. ئۇ كىشىلەرگە قولايلىق، بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك مەشىق قىلىش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماقالىدە ئوقۇرمەنلەرنىڭ بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالىنى چۈشىنىشى ۋە تولۇق ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ تۈرلىرى، ئۇلارنىڭ ئەۋزەللىكلىرى ۋە ئىشلىتىش ئۇسۇللىرى تونۇشتۇرۇلىدۇ.

I. يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ تۈرلىرى:

1. ماتورلۇق يۈگۈرۈش ماشىنىسى: بۇ خىل يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىچىگە ئىچكى ماتور ئورنىتىلغان بولۇپ، ئىشلەتكۈچىنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن ئوخشىمىغان سۈرئەت ۋە يانتۇلۇقلارنى تەمىنلەيدۇ. ئىشلەتكۈچى پەقەت نىشاننى بەلگىلەيدۇ، يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئاپتوماتىك ھالدا ماسلىشىدۇ.

(مەسىلەن، DAPAO B6 ئائىلە يۈگۈرۈش ماشىنىسى)

2. قاتلىنىدىغان يۈگۈرۈش ماشىنىسى: بۇ خىل يۈگۈرۈش ماشىنىسى قاتلىنىدىغان لايىھەگە ئىگە بولۇپ، ئۆيدە ياكى ئىشخانىدا ئاسانلا ساقلىغىلى بولىدۇ. بوشلۇقى چەكلىك ئىشلەتكۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ ھەمدە ھەر ۋاقىت مەشىق قىلىشقا قولايلىق.

(مەسىلەن، DAPAO Z8 قاتلىنىدىغان يۈگۈرۈش ماشىنىسى)

2. Tيۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئەۋزەللىكلىرى:

1. بىخەتەر ۋە مۇقىم: يۈگۈرۈش ماشىنىسى بىخەتەرلىك قول تۇتقۇچلىرى ۋە سىيرىلمايدىغان يۈگۈرۈش ماشىنىسى بەلبېغى بىلەن تەمىنلەنگەن بولۇپ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ مەشىق قىلىۋاتقاندا مۇقىم ۋە بىخەتەر تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

2. كۆپ ئىقتىدارلىق كۆرسىتىش: يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا ئورنىتىلغان كۆرسىتىش ئېكرانىدا مەشىق ۋاقتى، يول يۈرۈش مىقدارى، كالورىيە سەرپىياتى قاتارلىق ھەقىقىي ۋاقىتلىق مەشىق سانلىق مەلۇماتلىرى كۆرسىتىلىدۇ، بۇ ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئۆزلىرىنىڭ مەشىق ئەھۋالىنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

3. تەڭشىگىلى بولىدىغان سۈرئەت ۋە يانتۇلۇق: ماتورلۇق يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئېھتىياجىغا ئاساسەن سۈرئەت ۋە يانتۇلۇقنى تەڭشەپ، ھەر خىل كۈچلۈكلۈك ۋە نىشاندىكى مەشىق تەلىپىنى قاندۇرالايدۇ.

4. قولايلىق ئائىلە چېنىقىشى: يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ھاۋارايى ۋە ۋاقىت چەكلىمىسىگە ئۇچرىماي، ھەر ۋاقىت، ھەر قانداق جايدا چېنىقىشقا بولىدۇ، قولايلىق ۋە تېز.

3. ت.يۈگۈرۈش ماشىنىسى ماھارىتىنى ئىشلىتىش:

1. ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت ئاياغلىرىنى كىيىڭ: ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت ئاياغلىرىنى تاللاش يۈگۈرۈش جەريانىدا بېسىم ۋە يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

2. قىزىتىش مەشىقى: يۈگۈرۈشتىن بۇرۇن سوزۇلۇش ۋە كىچىك قەدەملەر قاتارلىق بىر قىسىم ئاددىي قىزىتىش مەشىقلىرىنى قىلىش يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

3. يۈگۈرۈشنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ: يېڭى باشلىغانلار تۆۋەن سۈرئەت ۋە يانتۇلۇقتىن باشلاپ، ئارتۇقچە چېنىقىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇشى كېرەك.

4. توغرا قىياپەت: بەدىنىڭىزنى تىك تۇتۇڭ، تەبىئىي نەپەس ئېلىڭ، قول تۇتقۇچ ئىشلەتمەڭ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە مۇقىملىقىنى ساقلاڭ.

خۇلاسە

يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئۆيدە ياكى تەنتەربىيە زالىدا ئۈنۈملۈك ئايروبىك مەشىقى قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدىغان ناھايىتى ئەمەلىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى. بۇ ماقالىنىڭ كىرىش سۆزى ئوقۇرمەنلەرنىڭ يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدىكى رولىنى تولۇق جارى قىلدۇرۇشىغا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيەسىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ دەپ ئۈمىد قىلىمىز. ساغلام كەلگۈسى ئۈچۈن بىرلىكتە تىرىشايلى!