كۈنلەرنىڭ قىسقىرىشى ۋە تېمپېراتۇرىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئەگىشىپ ، نۇرغۇنلىرىمىز ئاشۇ ئەتىگەنلىك يۈگۈرۈش ياكى ھەپتە ئاخىرىدىكى پىيادە مېڭىش ئۈچۈن سىرتقا چىقىپ كېتىش ئاكتىپلىقىنى يوقىتىشقا باشلايمىز. ئەمما ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى سىزنىڭ چېنىقىش ئادىتىڭىزنىڭ توڭلاپ كېتىشىدىن دېرەك بەرمەيدۇ! قىش ئايلىرىدا ئاكتىپ تۇرۇش جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈنلا ئەمەس ، ساغلام ئىدىيەنى ساقلاش ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا ، سىرتتا تەكلىپ قىلمىسىمۇ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ باشقا تاللاش ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.
ئائىلە ئۈسكۈنىلىرى: قىشلىق چېنىقىش ھەل قىلىش چارىسى
ھاۋارايىنىڭ ناچارلىشىشىغا ئەگىشىپ ، دالا چېنىقىشنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئايلىنىشىغا ئەگىشىپ ، ھازىر ئائىلە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە مەبلەغ سېلىشنى ئويلىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى كەلدى. مەيلى پىيادە مېڭىش ، چېنىقىش ۋېلىسىپىت ياكى قولۋاق ھەيدەش ماشىنىسى بولسۇن ، ئۆيدە بىر ئۈسكۈنىنىڭ بولۇشى كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ساقلاپ قېلىشتا بارلىق پەرقلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
DAPOW غا ئوخشاش ماركىلاربارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدىغان كەڭ ماشىنا بىلەن تەمىنلەڭ ، ئۆيىڭىزنىڭ ئىللىقلىقىدىن ئايرىلماي يۈرەك ، قۇۋۋەت مەشىقىڭىز ياكى HIIT چېنىقىشىڭىزغا يەنىلا كاپالەتلىك قىلالايسىز. تەڭشىگىلى بولىدىغان تەڭشەكلەر ، كۆپ خىل پروگراممىلار ۋە ھەر خىل قارشىلىق دەرىجىسى بىلەن ئائىلە ئۈسكۈنىلىرى پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىزنىڭ يولدا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەپلىرى: تەلەپ بويىچە دەرسلەر
DAPOW ماركىلىق ئىز قوغلاش ماشىنىسىنى SportsShow دېتالى ئارقىلىق خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ ، بۇ ئارقىلىق سىز ئېھتىياجلىق دەرسلەر ، خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش ، ھەتتا مەۋھۇم يۈگۈرۈشلەرنى SportsShow دېتالى ئارقىلىق زىيارەت قىلالايسىز ، ھەتتا سىرتقا چىقالمىسىڭىزمۇ ئاكتىپ ۋە ئاكتىپ ھالەتتە تۇرالايسىز.
جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ساغلام بولۇڭ
پەسىلنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ ، چېنىقىش ئادىتىڭىزنى سىيرىۋېتىش ئاسان ، ئەمما قىشتا ئاكتىپ تۇرۇش بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. چېنىقىش كەيپىياتىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە روھىي جەھەتتە ئۆتكۈر بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ - قاراڭغۇ ، سوغۇق ئايلار دائىم پەسىل خاراكتېرلىك كاساتچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندا ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئالاھىدە مۇھىم.
سوغۇق ئايلار سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمىسۇن. ئۆزگىرىشنى قوبۇل قىلىڭ ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ساقلاپ ، نىشانىڭىزغا قاراپ ئىلگىرىلەڭ!
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 18-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە