ساغلاملىق ۋە گۈزەللىك بۈگۈنكى جەمئىيەتتىكى ئەڭ قىزىق تېمىلارنىڭ بىرى بولۇشى كېرەك. زامانىۋى كىشىلەرنىڭ ماددىي شارائىتى مول، شۇڭا ئۇلار تېخىمۇ ئىلغار بەدەن ئاسراش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ، ئاندىن قولدا تۇرۇش ئەڭ ساغلام، ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە ئەڭ ئىلغار ئۇسۇل دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر سىناپ كۆرۈشتىن قورقىدۇ، ئەگەر سىز يەنىلا قولدا تۇرۇشتىن قورقىدىغان بولسىڭىز، بۈگۈن سىزنى قايىل قىلىشنىڭ 10 سەۋەبى بار!
01 قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
تارتىش كۈچىنىڭ رولى پۈتۈن بەدەننىڭ يېڭى قان ئېقىمىنى خۇشاللىق بىلەن يۇقىرىغا ئېقىشىغا، ساغلام يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرىغا، پۈتۈن ئىنساننىڭ ئەلۋەتتە ياش كۆرۈنۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ، سىرلىق ياشنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوق!
02 مېڭىگە ئوكسىگېن يەتكۈزۈشنى ئاشۇرۇڭ
ئېلىتا، ئۇيقۇسىزلىق، چۈش كۆرۈش، قۇلاق شاۋقۇنى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، ئاسان ئاچچىقلىنىش. سىزدە ھەمىشە شۇنداق بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ مېڭىگە ئوكسىگېن يېتىشمىگەنلىكىنىڭ ئالامىتى! دوستلىرىڭىزنى ئېلىپ كېلىش تېخىمۇ ساغلام.
03 ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىڭ
قولدا تۇتۇش بەدەندىكى لىمفا تۈگۈنلىرى تەرىپىدىن تازىلىنىپ كەتكەن زەھەرلىك ماددىلار ۋە باكتېرىيەلەردىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرىدۇ. تېرىڭىز تەبىئىي ھالدا يېرىلىپ، پارقىراپ كېتىشى مۇمكىن، شۇنداقلا قىممەت باھالىق ئاياللار ماركىسىدىكى بوتۇلكا ۋە قۇتىلارنى ئازراق سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ.
04 بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش
ئەلۋەتتە، قولدا تۇرۇش ئومۇرتقا سۆڭىكى ئارىسىدىكى بېسىمنى ئازايتىدۇ، بەل ئاغرىقىمۇ ئەلۋەتتە يېنىكلەيدۇ. ئەمدى مەسساج ئۇستىسىنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ يېشىڭىزغا ماس كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا مەسخىرە قىلىشىغا يول قويۇلمايدۇ.
05 يادروڭىزنى كۈچەيتىڭ
قورسىقىڭىز چىرايلىق بولمىسىمۇ، تەتۈر شەكىلگە كىرگەندە ياكى چىققاندا ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچىڭىزنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك!
06 ئارام ئېلىڭ
پۇتلىرىڭىزنى تامغا تىرەپ تۇرۇپ قولىڭىزنى كۆتۈرۈش نېرۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرۇشقا، بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە سىزگە «كىرىشكە بولمايدىغان» روھىي دۇنيا ئاتا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
07 تېخىمۇ ئىشەنچلىك
نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ نەزىرىدە،قول تىرەشبۇ ئانچە بىخەتەر ئەھۋال ئەمەس. بىز قورقۇنچنى يېڭىپ، ئۆزىمىزگە ئىشىنىشكە دىققەت قىلىپ، ئۇنىڭ بىلەن بىللە كېلىدىغان يېڭىلىق ۋە مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسىدىن ھۇزۇرلانساق، ئىشەنچ پۈتۈنلەي چېچىلىشتىن خالىي بولىدۇ.
08 بەدەننىڭ ئاڭلىقلىقىنى ئاشۇرۇش
ئەينەككە قاراش سىزگە بەدىنىڭىزنى ئېنىقراق ھېس قىلدۇرىدۇ.
09 يېڭى بىر قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ
دۇنياغا ئاستىن-ئۈستۈن قاراپ بېقىڭ، ھەمىشە باشقا جاي تاپالايسىز. قولدا تۇرۇش پەقەت ئاسانا ئەمەس، بەلكى ھاياتقا بولغان قاراشمۇ.
10 خىل ھېسسىي مەسساج
قولدا تۇرۇش ناھايىتى قالتىس! بىر قېتىم ياقتۇرۇپ قالسىڭىز، دېڭىز ساھىلى، چىملىق، مېترو، ھەتتا باشلىقىڭىزنىڭ ئۈستىلىمۇ شۇنداق بولىدۇ، دۇنيا سىزنىڭ يوگا گىلەمىڭىزگە ئايلىنىدۇ!
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2024-يىلى 12-ئاينىڭ 30-كۈنى