يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ ئەۋزەللىكلىرى ۋە كەمچىلىكلىرى نېمە؟

يۈگۈرۈش ماشىنىسى كىشىلەرنىڭ ئۆي ئىچىدە يۈگۈرۈشىگە يول قويىدىغان ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى. يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ نۇرغۇن ئەۋزەللىكلىرى بار، ئەمما بەزى كەمچىلىكلىرىمۇ بار.
پايدىلىرى:
1. قولايلىق: يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ئۆي ئىچىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ، ھاۋارايىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايدۇ، يامغۇر ياكى قۇياشنىڭ بەك ئىسسىق بولۇشىدىن ئەنسىرىمەڭ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ۋاقىت ۋە ئورۇن چەكلىمىسىدىن ئەنسىرىمەي، ھەر ۋاقىت ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
2. بىخەتەرلىك: بىخەتەرلىك بەلبېغى باريۈگۈرۈش ماشىنىسى، بۇ يۈگۈرگۈچىنىڭ يۈگۈرۈش جەريانىدا يىقىلىپ چۈشمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ سۈرئىتى ۋە يانتۇلۇقىنى ئۆزىڭىز تەڭشىيەلەيسىز، بۇنى سىزنىڭ بەدەن ئەھۋالىڭىز ۋە چېنىقىش مەقسىتىڭىزگە ئاساسەن تەڭشىيەلەيسىز.
3. ياخشى چېنىقىش ئۈنۈمى: يۈگۈرۈش ماشىنىسى كىشىلەرنىڭ ئايروبىك چېنىقىشىغا يول قويىدۇ، بۇ يۈرەك ۋە ئۆپكە ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلايدۇ ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ سۈرئىتى ۋە يانتۇلۇقىنى ئۆزى تەڭشىگىلى بولىدۇ، بۇ كىشىلەرنىڭ يۇقىرى كۈچلۈك چېنىقىش ئېلىپ بېرىشىغا ۋە تېخىمۇ ياخشى چېنىقىش نەتىجىسىگە ئېرىشىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

4. ئورۇقلاش: يۈگۈرۈش ماشىنىسى كىشىلەرنىڭ ئايروبىك چېنىقىشىغا يول قويىدۇ، بۇ چېنىقىش نۇرغۇن كالورىيەنى سەرپ قىلىپ، ئورۇقلاش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيدۇ.
كەمچىلىكلىرى:
1. بىر خىللىق: يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش نىسبەتەن بىر خىللىق بولۇپ، كىشىلەرنىڭ زېرىكىشىنى ئاسانلا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ مۇھىتى نىسبەتەن بىر خىللىق بولۇپ، سىرتتا يۈگۈرۈش گۈزەللىكى يوق.
2. بوغۇملارغا بېسىم بار: يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش بوغۇملارغا بەلگىلىك بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ بوغۇملارغا زىيان يەتكۈزۈشى ئاسان. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش ئۇسۇلى نىسبەتەن مونوتون بولۇپ، مۇسكۇللارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
3. توك سەرپىياتى: يۈگۈرۈش ماشىنىسى توك بىلەن ھەرىكەتلەندۈرۈلۈشى ۋە بەلگىلىك مىقداردا توك سەرپ قىلىشى كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا، باھاسىيۈگۈرۈش ماشىنىسىباھاسى قىممەترەك، ھەممە ئادەمنىڭمۇ ئۇنى سېتىۋېلىشقا قادىر ئەمەس.
4. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ماس كەلمەيدۇ: يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش بىر خىل بولۇپ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئۇنى داۋاملاشتۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىش بەدەنگە بەلگىلىك دەرىجىدە تەلەپ قويىدۇ، بۇ سالامەتلىكى ياخشى بولمىغان كىشىلەرگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
قىسقىچە مەزمۇنى:
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار، قولايلىق، بىخەتەر، ياخشى چېنىقىش ئۈنۈمى، ئورۇقلاش قاتارلىقلار. ئەمما يەنە بىر قىسىم كەمچىلىكلىرى بار، مەسىلەن، مونوتونلۇق، بوغۇملارغا بېسىم، توك سەرپىياتى، يېڭى باشلىغانلارغا ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا، چېنىقىش ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسى تاللىغاندا، ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن ئەھۋالى ۋە چېنىقىش مەقسىتىگە ئاساسەن تاللاش كېرەك، شۇنداقلا بەدەنگە زىيانلىق تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن چېنىقىش ئۇسۇلى ۋە ۋاقتىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.