ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان مۇسابىقە ۋە مول مەزمۇنلۇق زوڭزى بولۇپلا قالماستىن ، يەنە ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى قوبۇل قىلىدىغان پۇرسەت. بۇ بايراملىق پائالىيەتكە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ، ئومۇمىي ئەھۋالىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا ئەھمىيەت بېرەيلى. بۇ بىلوگ ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى مەزگىلىدە ۋە يىل بويى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئەھمىيىتىنى گەۋدىلەندۈرۈش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىزنى ساغلاملىقىڭىزغا مەسئۇل بولۇشقا ئىلھاملاندۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. شۇڭا ، ئۇزۇن سەپەر ۋە قانائەتلىنەرلىك ئۆمۈر كۆرۈش ئۈچۈن بۇ سەپەرگە قوشۇلۇڭ!
ئالدى بىلەن ساغلاملىقنى قوغداش:
تەبرىكلەش ۋە كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىدە ، ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىدىن تولۇق ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ساغلاملىقىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش تولىمۇ مۇھىم. بۇ چېنىقىش ئادىتىنى كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا سىڭدۈرۈشتەك ئاڭلىق تاللاشنى كۆرسىتىدۇ. كۈنىمىزنى تېز مېڭىش ياكى ئاستا يۈگۈرۈش بىلەن باشلاش ئارقىلىق مېتابولىزمىمىزنى قوزغاپ ، يۈرەك قان تومۇر كۈچىمىزنى ئاشۇرىمىز. جىسمانىي پائالىيەتلەرنى قوبۇل قىلىش ئىممۇنىتېت كۈچىمىزنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە روھىي ساغلاملىقىمىزنى ياخشىلايدۇ ، بۇ ئارقىلىق بايرامنى ئېنىق ۋە روھلۇق ھالدا قەدىرلەيمىز.
يوڭگى بىلەن ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش:
ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ سىمۋولى بولغان يوڭگىي ھاياتىي كۈچ ۋە بەخت روھىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بىز ئۇزۇن ۋاقىت يونگىي بىلەن بىللە يۈگۈرمەكچى بولساق ، زېھنىمىزنى ۋە زېھنىمىزنى ئوزۇقلاندۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش تولىمۇ مۇھىم. شۇڭلاشقا ، بىز ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى ۋاقىتلاردا ساغلام ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان ھاياتقا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە ئۇسۇللار ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.
1. تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش: بايرام مەزگىلىدە ھەر خىل قىزىقتۇرۇش ئۇسۇللىرى ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە تويۇنۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھوردا پىشۇرۇلغان زوڭزى ياكى يېڭى مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى تاللاشتەك ساغلام تاللاشلارنى تاللاش ئارقىلىق ، ھېيتنىڭ خۇشاللىقىنى تېتىتىش بىلەن بىللە ، بەدىنىمىزنى مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن يېقىلغۇ قىلالايمىز.
2. سۇ تولۇقلاش ۋە ئۆسۈملۈك چېيى: بۇ يىل ئىچىدە نۇرغۇن رايونلارنىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشىگە ئەگىشىپ ، سۇ تولۇقلاش ئىنتايىن مۇھىم. قەنتلىك ئىچىملىكلەرنى دەملەنگەن سۇ ياكى ئۆسۈملۈك چايلىرى بىلەن ئالماشتۇرۇش كىشىنى روھلاندۇرىدىغان ۋە ساغلاملىققا ئەھمىيەت بېرىدىغان تاللاش بولالايدۇ.
3. خىزمەت-تۇرمۇش تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش: ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىنىڭ ھاياجانلىنىشى ئىچىدە ، خىزمەت ، ئىجتىمائىي ۋەدىلەر ۋە شەخسىي ۋاقىت ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى تېپىش تولىمۇ مۇھىم. ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويساق ، بېسىمنى ئازايتىپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىمىزنى ئاشۇرۇپ ، بايرامدىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايمىز.
بىز سېنى ساقلاۋاتىمىز:
ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى يەنە جەم بولىدىغان ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىدىغان ۋاقىت. ھەممىمىز بايرامنى تەقەززالىق بىلەن كۈتۈۋاتقان بولغاچقا ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقنىڭ ئەھمىيىتىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك.
1.
2. تەپەككۇر قىلىش ۋە ئويلىنىش: ۋاقىت چىقىرىپ زېھىننى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ۋە مەشىق قىلىدىغان پەيتتە ، بىز شۇ پەيتتە ھازىر بولالايمىز ، بايرامنى قەدىرلەيمىز ۋە ئىچىمىز بىلەن ئالاقە قىلالايمىز.
خۇلاسە:
ئەجدىھا قولۋاق بايرىمى يېقىنلاپ قالغاندا ، سالامەتلىكىمىز ۋە تۇرمۇشىمىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن سەپەرگە ئاتلىنايلى. چېنىقىش ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ، سۇ تولۇقلاش ۋە تەپەككۇر ئادىتىنى ھاياتىمىزغا بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، بىز بايرامنى ھاياتىي كۈچ بىلەن قۇچاقلاپ ، يونگىي بىلەن بىللە كېلەچەك ئۈچۈن يۈگۈرەلەيمىز. بۇ ئەجدىھا قولۋاق بايرىمىنى مۇسابىقە كېمىلىرى ۋە زوڭزىدىن ھۇزۇرلىنىشلا ئەمەس ، بەلكى ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى قوغداش ۋە يېقىنلىرىمىز بىلەن ئۆتكۈزگەن دەقىقىلەرنى قەدىرلەش ئۈچۈن قىلايلى. مانا بۇ ساغلاملىق ۋە خۇشاللىق تەبرىكلەش پائالىيەتلىرى بىلەن تولغان بايرام!
يوللانغان ۋاقتى: Jun-19-2023