Treadmills كۆپىنچە چېنىقىش ئورۇنلىرىدا كەم بولسا بولمايدىغان نەرسىگە ئايلاندى ھەمدە ئائىلە چېنىقىش بوشلۇقىغا كۈنسېرى مودا بولۇۋاتىدۇ. ئۇ ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئۆيىنىڭ راھەتلىكىدىن ياكى باتۇر داۋالغۇپ تۇرىدىغان ھاۋارايى شارائىتىدىن ئايرىلماي ، يۈرەك قان تومۇر چېنىقىشىنى قىلالايدۇ. ئەمماthe treadmillقارىماققا سىز ئۈچۈن ياخشىمۇ؟ بۇ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ ئارتۇقچىلىقى ۋە يوشۇرۇن كەمچىلىكىنى چۈشىنىپ باقايلى.
1. قۇلايلىق ۋە بىخەتەرلىك:
مېڭىش ماشىنىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ چوڭ ئەۋزەللىكى ئۇنىڭ تەمىنلىگەن قۇلايلىقلىقى. مەيلى ئالدىراش كۈن تەرتىپىڭىز بولسۇن ، ئادەم كۆپ شەھەر رايونىدا تۇرۇڭ ياكى ئۆيدە چېنىقىشتىن ھۇزۇرلىنىڭ ، مېڭىش ماشىنىسى ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتى ۋە قاچان چېنىقىشىڭىزغا يول قويىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، مېڭىش ماشىنىسى كونترول قىلىنىدىغان مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سىرتقا چىقىپ يۈگۈرگەندە ياكى سىرتقا چىققاندا يۈز بېرىدىغان ھادىسە ياكى يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
2. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ:
دائىم مېڭىش مەشىقى يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنى قۇۋۋەتلەش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇرنىڭ ساغلاملىقىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ. تېز ھەرىكەت قىلىش ياكى يۈگۈرۈش قاتارلىق ئاۋىئاتسىيە مەشىقى يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، بەدىنىڭىزدىكى قان ئايلىنىش ۋە ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، بۇ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ، يۈرەك مۇسكۇلىنى كۈچەيتىدۇ ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
3. ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ۋە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى:
ھەددىدىن زىيادە ئورۇقلىماقچى ياكى ساغلام ئورۇقلىماقچى بولغانلار ئۈچۈن مېڭىش ماشىنىسى قىممەتلىك قورال بولالايدۇ. يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش سۈپىتىدە ، مېڭىش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش نۇرغۇن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدۇ. كۆيگەن مىقدار چېنىقىشنىڭ سۈرئىتى ، داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە مايىللىقى قاتارلىق ئامىللارغا باغلىق. دائىم يۈگۈرۈش مەشىقى تەڭپۇڭ يېمەكلىك بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ئورۇقلاش ۋە ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. بىرلەشمە دوستلۇق ھەرىكىتى:
Treadmill چېنىقىشى بوغۇملىرىمىزنى سىرتقا يۈگۈرۈش ياكى قاتتىق يۈزىدە ئاستا يۈگۈرۈشكە قارىغاندا تېخىمۇ ئازادە مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياستۇق يۈگۈرگەن تاختاي تىز ، پۇت ۋە بەل قىسمىغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىپ ، بوغۇم ئاغرىش ، بېسىم سۇنۇش ياكى ھەددىدىن زىيادە زەخىملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئورتاق قەدەمدە مەسىلە بار ياكى يارىلانغاندىن كېيىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئەڭ ياخشى تاللاش قىلىدۇ.
5. خاسلاشتۇرۇش ۋە ئىلگىرىلەش ئىز قوغلاش:
زامانىۋى مېڭىش باسقۇچىغا ھەر خىل ئىقتىدارلار ئورنىتىلغان بولۇپ ، چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. نۇرغۇن مودېللار تەڭشىلىشچان يانتۇ سەۋىيىسى ۋە چېنىقىش پىلانىنى ئالدىن بەلگىلەيدۇ ، چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە نىشانىڭىزغا ئاساسەن يىغىنلىرىڭىزنى ئىختىيارىي قىلىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، كۆپىنچە ئىز قوغلاش ماشىنىسى سانلىق مەلۇمات ئىز قوغلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئارىلىق ، سۈرئەت ، كۆيگەن ئىسسىقلىق ۋە يۈرەك سوقۇشى قاتارلىق مۇھىم ئۆلچەملەرنى نازارەت قىلالايسىز. بۇ ئۇچۇرلار سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزنى تەھلىل قىلىشىڭىزغا ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە زۆرۈر تەڭشەش ئېلىپ بېرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
خۇلاسە:
توغرا ۋە مۇۋاپىق ئىشلەتكەندە ، مېڭىش باسقۇچى سىزنىڭ چېنىقىش ساياھىتىڭىزگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ. ئۇنىڭ قۇلايلىقلىقى ، بىخەتەرلىكى ، يۈرەك قان تومۇرنىڭ پايدىسى ، ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى ، ئورتاق دوستلۇق ۋە خاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرى ئۇنى بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى شەخسلەر ئۈچۈن كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ماشىنىسى قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە كەسپىي يېتەكچىلىك قىلىش ھەمىشە موھىم ، بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە بار بولغان كېسەللىك ئەھۋالى بولسا ياكى چېنىقىشقا يېڭى بولسىڭىز.
ئاخىرقى ھېسابتا ، مېڭىش بىر قىممەتلىك مەبلەغ بولۇپ ، ئۇ تاشقى ئامىللارنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر سىزنى ئاكتىپ ۋە چېنىقىش نىشانىڭىزغا سادىق قىلىدۇ. شۇڭا ، پەلەمپەيسىمان پەلەمپەيگە سەكرەپ ، چېنىقىش ۋە چېنىقىشىڭىزنىڭ جۇش ئۇرۇپ راۋاجلىنىشىنى كۆرۈڭ
يوللانغان ۋاقتى: Jun-29-2023