-
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا ئارىلىق مەشىقى
يولدا ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن، يۈگۈرۈش ماشىنىسى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالىغا ئايلاندى. ئۈنۈملۈك چېنىقىش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئارىلىق مەشىقى (HIIT) يېقىنقى يىللاردىن بۇيان بەدەن چېنىقتۇرۇش ساھەسىدە يۇقىرى باھاغا ئېرىشتى. بۈگۈن، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا ئارىلىق مەشىقىنى تەكشۈرۈپ باقايلى...كۆپرەك ئوقۇڭ -
سىزنى تەكلىپ قىلىمىز! 12-نۆۋەتلىك IWF شاڭخەي خەلقئارا بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆرگەزمىسىگە قاتنىشىڭ!
سىزنى تەكلىپ قىلىمىز! 12-نۆۋەتلىك IWF شاڭخەي خەلقئارا بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆرگەزمىسىگە قاتنىشىڭ! كۆرگەزمە ۋاقتى: 2025-يىلى 5-مارتتىن 7-مارتقىچە كۆرگەزمە نومۇرى: HCB26 ئورنى: جۇڭگو – شاڭخەي دۇنيا كۆرگەزمىسى كۆرگەزمە ۋە يىغىن مەركىزى جېجياڭ DAPAO تېخنىكا چەكلىك شىركىتى سىزنى قىزغىنلىق بىلەن تەكلىپ قىلىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ماتور كۈچى يۈگۈرۈش تەجرىبىسىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ماتور كۈچى يۈگۈرۈش تەجرىبىسىگە مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئاساسلىقى تۆۋەندىكى جەھەتلەردە ئەكس ئەتتۈرۈلىدۇ: 1. ئىشلىتىش مۇقىملىقى يۇقىرى قۇۋۋەتلىك ماتورلار: ئۈزلۈكسىز يۇقىرى قۇۋۋەتلىك ماتورلار (مەسىلەن، 2.0 ئات كۈچى ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى) ئۇزۇن يۈگۈرۈش جەريانىدا مۇقىم ئىشلىيەلەيدۇ، ھېچقانداق توسالغۇ ياكى سۈرئەتنى تۆۋەنلىتىشسىز ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسى ۋە سىرتتا يۈگۈرۈشنىڭ يۈرەك-نەپەس سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىرى
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈش بىلەن سىرتتا يۈگۈرۈشنىڭ يۈرەك-نەپەسلىنىش ئىقتىدارىغا بولغان تەسىرىدە بەزى پەرقلەر بار، تۆۋەندە يۈرەك-نەپەسلىنىش ئىقتىدارىدىكى ئىككىسىنىڭ سېلىشتۇرما تەھلىلى كۆرسىتىلدى: يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشنىڭ يۈرەك-نەپەسلىنىش ئىقتىدارىغا بولغان تەسىرى - يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى توغرا كونترول قىلىش: ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
باھار بايرىمى دەم ئېلىش ئۇقتۇرۇشى
ھۆرمەتلىك خېرىدارلار، باھار بايرىمى يېقىنلىشىۋاتقانلىقى ئۈچۈن، شىركىتىمىزنىڭ دەم ئېلىش پىلانىنى سىلەرگە ئۇقتۇرماقچىمىز. شىركىتىمىز 2025-يىلى 1-ئاينىڭ 24-كۈنىدىن 2-ئاينىڭ 4-كۈنىگىچە تاقىلىدۇ، شۇڭا خىزمەتچىلىرىمىز بۇ مۇھىم بايرامنى ئائىلىسى بىلەن بىللە تەبرىكلىيەلەيدۇ. نورمال ئىشلەۋاتىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈشكە بەك چارچاپ كەتتىڭىزمۇ؟ بۇ «ئاز تەسىرلىك» مەشىقلەر سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى بولۇشى مۇمكىن.
يۈگۈرۈش ماينى كۆيدۈرىدۇ، ئەمما ئۇ ھەممە ئادەم، بولۇپمۇ ئېغىرلىقى چوڭ كىشىلەر ئۈچۈن ماس كەلمەيدۇ، ئۇلار تۇيۇقسىز يۈگۈرۈشكە باشلايدۇ، ئەمما ئۇ ئاستىنقى ئەزالارنىڭ يۈكىنى ئاشۇرىدۇ، تىز بوغۇملىرىنىڭ ئۇپرىشى ۋە باشقا نورمالسىزلىقلارغا ئاسان ئۇچرايدۇ. يېنىك كۈچلۈكلۈكتىكى مەشىقلەر بارمۇ؟ ئەمما...كۆپرەك ئوقۇڭ -
باھار بايرىمى دەم ئېلىش ئۇقتۇرۇشى
ھۆرمەتلىك خېرىدارلار، باھار بايرىمى يېقىنلىشىۋاتقانلىقى ئۈچۈن، شىركىتىمىزنىڭ دەم ئېلىش پىلانىنى سىلەرگە ئۇقتۇرماقچىمىز. شىركىتىمىز 2025-يىلى 1-ئاينىڭ 24-كۈنىدىن 2-ئاينىڭ 4-كۈنىگىچە تاقىلىدۇ، شۇڭا خىزمەتچىلىرىمىز بۇ مۇھىم بايرامنى ئائىلىسى بىلەن بىللە تەبرىكلىيەلەيدۇ. نورمال ئىشلەۋاتىدۇ...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا 5 كىلومېتىر يۈگۈرۈش بىلەن ئەمەلىيەتتە 5 كىلومېتىر يۈگۈرۈشنىڭ پەرقى نېمە؟
شىياۋ لى تەكشۈرۈشنىڭ دەسلەپكى يېرىمىدا جىگەردە ماي بارلىقى بايقالغان، شۇڭا ئۇ باھاردىن كۈزگىچە ئورۇقلاشقا باشلىغان، يېرىم يىلدىن ئارتۇق ۋاقىت يۈگۈرۈشنى داۋاملاشتۇرغان. ھاۋارايىنىڭ بارغانسېرى سوۋۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ، يۈگۈرۈشكە چىقىپ زۇكام بولۇپ قېلىشتىن ئەنسىرەيمەن، شۇڭا بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن مەشىق قىلىمەن...كۆپرەك ئوقۇڭ -
ھەر قايسى دۆلەتلەرنىڭ يۈگۈرۈش تېخنىكىسى ۋە مەدەنىيىتىنى تەتقىق قىلىڭ
يۈگۈرۈش مىللىي بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىشى سۈپىتىدە، پەقەت بەدەن چېنىقتۇرۇشنىلا ئەمەس، بەلكى روھىي جەھەتتىنمۇ راھەتلىنىشكە تۆھپە قوشىدۇ. ئەمما قانداق قىلىپ تېخىمۇ تېز، مۇقىم ۋە راھەت يۈگۈرگىلى بولىدۇ؟ دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا، ئوخشىمىغان مەدەنىيەتلەر، جۇغراپىيىلىك مۇھىتلار ۋە تەنتەربىيە ئادەتلىرىنىڭ ھەممىسى كىشىلەرنىڭ ... غا تەسىر كۆرسىتىدۇ.كۆپرەك ئوقۇڭ -
ساغلام يېڭى ھاياتنىڭ باشلىنىش نۇقتىسىغا قاراپ، يۈگۈرۈش ماشىنىسى تاللاشنىڭ ئەقىللىق قارارى
پەن-تېخنىكىنىڭ تەرەققىياتى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ، يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئۈنۈملۈك ۋە قولايلىق ئائىلە چېنىقىش ئۈسكۈنىسى سۈپىتىدە ئاستا-ئاستا ساغلام تۇرمۇش كەچۈرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاشقا ئايلىنىۋاتىدۇ. بۈگۈن، بىز سىزگە يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى تاللاشنىڭ ئەقىل-پاراسىتى ۋە ئۇنىڭ ھەرىكەتلىنىشىڭىزگە قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىمىز...كۆپرەك ئوقۇڭ -
پۇتىڭىزنى تۇنجى قېتىم قاچان سوزدىڭىز؟
پۇت بوغۇمىمىز بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كۆپ بۇزۇلۇپ كېتىدىغان بوغۇملارنىڭ بىرى. ئوقۇغۇچىلار كۈندە كۆپرەك تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ۋە كۆپ مىقداردا مەشىق قىلىدۇ، بۇ بولسا ئاسانلا پۇت بوغۇمىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە بۇزۇلۇشى قاتارلىق تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىدا ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر ئوقۇغۇچىلار پۇت بوغۇمىنى بۇزسا ۋە داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە يېتەرلىك دىققەت قىلمىسا...كۆپرەك ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا ئۈنۈملۈك چېنىقىشنىڭ 2 ئۇسۇلى
پۈتۈن مەملىكەت مىقياسىدا بەدەن چېنىقتۇرۇش دولقۇنى ۋە ئۆيدە يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئالقىشقا ئېرىشىشى بىلەن، بارغانسېرى كۆپ بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئۆيدە چېنىقىش ۋە سالامەتلىكىنى ساقلاش ئۈچۈن يۈگۈرۈش ماشىنىسى سېتىۋالىدۇ. «ياخشى ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن ئالدى بىلەن قوراللىرىنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈش كېرەك» دېگەن سۆز، ئەگەر پەقەت يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى يۈگۈرۈش ئۈچۈن ئىشلەتسە، بەك ئىسراپچىلىق بولۇشى مۇمكىن. Tod...كۆپرەك ئوقۇڭ
