بەدەن چېنىقتۇرۇش بەك تەسمۇ؟
تۇرمۇش بەك ئالدىراش ، ۋاقىت بەك چىڭ ، مەن قىلمايمەن't چېنىقىش ئۆيىگە كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلماقچى. شۇڭلاشقا ، تەنتەربىيە قاتتىق دېتاللىرى ئاستا-ئاستا ئائىلە تۇرمۇشىغا كىرىدۇ ، بۇ تەننەرخنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ«چېنىقىش»ھەمدە بىزگە نۇرغۇن پۇل تېجەيدۇ. نۇرغۇن ۋاقىت.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆيدە چېنىقىشتا تۆۋەنكى بەدەننىڭ چېنىقىشىغا سەل قاراش ئاسان. يوتا ۋە پۇت ئادەم بەدىنىدىكى ئەڭ چوڭ مۇسكۇل گۇرۇپپىسى. دائىم بەل ۋە پۇت مەشىقىنى ساقلاش مۇسكۇللارنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىپلا قالماي ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلاپلا قالماي ، بەدەن نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئايلانما ۋېلىسىپىت مىنىش بىر خىل چېنىقىش بولۇپ ، ئاساسلىقى بەل ۋە پۇتنىڭ كۈچىگە تايىنىدۇ. ئايلانما ۋېلىسىپىت مىنگەندە ، ئوخشىمىغان مىنىش ئۇسلۇبىنى (ئولتۇرۇش ئورنىدا ئولتۇرۇش ، ئۆرە تۇرۇش ، تېز ۋە ئاستا سۈرئەت ئۆزگەرتىش قاتارلىقلار) ئىشلىتىپ ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش مەقسىتىگە يېتەلەيسىز.
بۈگۈن مەن تەۋسىيە قىلىمەن6110 ئايلانما ۋېلىسىپىت بۇ يىل DAPAO تەرىپىدىن يېڭىدىن بازارغا سېلىنغان.
چىرايلىق ، ئىخچام ۋە مۇقىم
تاشقى كۆرۈنۈشى نەپىس ، ماگنىتلىق كونترول قىلىنغان ئايلانما ۋېلىسىپىت ماينى ئۈنۈملۈك كۆيدۈرىدۇ ، مىنگەندە ئاۋاز يوق دېيەرلىك ، جىمجىتلىق كىشىلەرنى ئاۋارە قىلمايدۇ. تاللانغان ABC ماتېرىياللىرى ، مۇھىت ئاسراش ۋە قۇلايلىق. ۋېلىسىپىتنى قاتلاپ قويغىلى بولىدۇ ، يەر مەيدانى ئاران 0.16㎡.
چېنىقىش سەۋىيىسى تەجرىبىسى:
كۈچلۈك رامكا ۋە كاسسا مىنگەنلەرنى 240 كىلوگىرامغا يەتكۈزەلەيدۇ. بىخەتەرلىك سىيرىلمىغان پېدال پۇتنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن چىڭلىقنى تەڭشەپ ، ھاۋاغا قەدەم بېسىش ياكى تېيىلىشتىن ساقلىنىپ ، تەنھەرىكەتنى تېخىمۇ بىخەتەر قىلىدۇ.
ماينى ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈش:
ئايلانما ۋېلىسىپىت بىلەن مەشىق قىلغاندا ، قول ، بەل ، قورساق ، يوتا ۋە پۇتىڭىزنى ناھايىتى ياخشى چېنىقتۇرالايسىز. 45 مىنۇت ۋېلىسىپىت مىنىش بىر يېرىم سائەت ئاستا يۈگۈرگەنگە باراۋەر.
ئاساسى ئالاھىدە لايىھە:
ئاساسى ئىككى رول بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئۈسكۈنىنى ئاسانلا يۆتكىيەلەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 209-ئاۋغۇستقىچە