يۈگۈرۈش ماشىنىسى تاللىغاندا، نۇرغۇن كىشىلەر بىر خىل خاتا چۈشىنىشكە دۇچ كېلىدۇ: ئۇلار ئۇنىڭ ئىقتىدارى قانچە كۆپ بولسا شۇنچە ياخشى دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەمەلىي ئەھۋال ئۇنداق ئاددىي ئەمەس. ئىقتىدارى كۆپ بولۇش سىزگە ماس كېلىشى ناتايىن. تاللاش قىلغاندا، كۆپ خىل ئامىللارنى ئومۇميۈزلۈك ئويلىشىشىڭىز كېرەك.
بۇ ئىقتىدارلارنىڭ ئەمەلىيلىكى جەھەتتە، ئادەتتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن، بەزى ئاساسىي ئىقتىدارلار ئۇلارنىڭ كۈندىلىك مەشىق ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشقا يېتەرلىك. مەسىلەن، سۈرئەتنى تەڭشەش ئىقتىدارى سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالى ۋە مەشىق نىشانىڭىزغا ئاساسەن يۈگۈرۈش سۈرئىتىڭىزنى ئاسانلا تەڭشىيەلەيسىز، مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئاستا-ئاستا پىيادە مېڭىشتىن يۈگۈرۈشكىچە، ئاندىن تېز يۈگۈرۈشكىچە ئاشۇرالايسىز. يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى نازارەت قىلىش ئىقتىدارىمۇ ناھايىتى ئەمەلىي. ئۇ خۇددى كىچىككىنە ساغلاملىق قوغدىغۇچىسىغا ئوخشايدۇ، مەشىق يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ھەمىشە كۆزىتىپ تۇرىدۇ، مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنىڭ مۇۋاپىق ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىق چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ئارتۇقچە مەشىق قىلىش ياكى كەم مەشىق قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. يانتۇلۇقنى تەڭشەش ئىقتىدارى ھەر خىل يەر شەكلىنى تەقلىد قىلىپ، ئۆيدە تاغقا چىقىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىزغا، مەشىقنىڭ قىيىنچىلىقى ۋە قىزىقارلىقىنى ئاشۇرۇشىڭىزغا، پۇت مۇسكۇللىرى ۋە يۈرەك ۋە ئۆپكە ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك چېنىقتۇرۇشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا، يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى سېزىمچان رەڭلىك ئېكران، كۈچلۈك سىمسىز تورغا چىقىش ئىقتىدارى ۋە بۇلۇت ئۇلىنىش ھالىتى قاتارلىق بۇ يۇقىرى دەرىجىلىك قوشۇمچە ئىقتىدارلار، گەرچە ئۇلار ناھايىتى جەلپكار كۆرۈنسىمۇ، كۆپچىلىك كىشىلەر تەرىپىدىن دائىم ئىشلىتىلمەسلىكى مۇمكىن. يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى سېزىمچان رەڭلىك ئېكرانلار ھەقىقەتەن تېخىمۇ ياخشى كۆرۈش تەجرىبىسى ئېلىپ كېلىپ، يۈگۈرۈۋاتقاندا سىن كۆرۈش ۋە خەۋەرلەرنى كۆرۈشكە يول قويىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يۈگۈرۈۋاتقاندا دىققىتىڭىزنى ئاسانلا چېچىپ، دىققەت مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىمسىز تورغا چىقىش ئىقتىدارى ۋە بۇلۇت ئىقتىدارى ئۇلىنىش ھالىتى تورغا ئۇلىنىپ، تېخىمۇ كۆپ مەشىق دەرسلىرى ۋە سانلىق مەلۇماتلارغا ئېرىشىشىڭىزگە شارائىت ھازىرلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئىشلىتىش چاستوتىڭىز يۇقىرى بولمىسا، بۇ ئىقتىدارلار ئارتۇقچە كۆرۈنۈپ، چىقىم ۋە باھانى ئۆستۈرۈشى مۇمكىن.يۈگۈرۈش ماشىنىسى.
كېلىڭ، بۇنى شەخسنىڭ چېنىقىش ئېھتىياجى ۋە ئادىتى نۇقتىسىدىن تەھلىل قىلىپ باقايلى. ئەگەر سىز پەقەت ئاددىي ئايروبىك چېنىقىشلىرى ئۈچۈنلا يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ئىشلەتسىڭىز، ئۇنداقتا ئاددىي ئىقتىدارغا ئىگە ۋە قولايلىق ئىشلەيدىغان ئاساسىي مودېل يۈگۈرۈش ماشىنىسى يېتەرلىك. ئۇنىڭ باھاسى نىسبەتەن تۆۋەن بولۇپلا قالماي، يەنە ئازراق بوشلۇق ئىگىلەيدۇ، بۇ سىزنىڭ ئاساسىي چېنىقىش ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ. ئەمما ئەگەر سىز يۇقىرى چېنىقىش كۈچلۈكلۈكى ۋە كۆپ خىل چېنىقىش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدىغان تەنتەربىيە ھەۋەسكارى بولسىڭىز، ئۇنداقتا كۆپ خىل چېنىقىش ھالىتى، ئەقلىي چېنىقىش پروگراممىلىرى ۋە باشقا ئىقتىدارلارغا ئىگە يۈگۈرۈش ماشىنىسى سىزگە تېخىمۇ ماس كېلىشى مۇمكىن. بۇ ئىقتىدارلار سىزنىڭ بەدەن ئەھۋالىڭىز ۋە چېنىقىش نىشانىڭىزغا ئاساسەن سىز ئۈچۈن شەخسىي چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈپ، ئىلمىي ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىقتىدارلىرىنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىشىنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. مەسىلەن، ئەگەر ئۆيىڭىزنىڭ بوشلۇقى چەكلىك بولسا، بەك مۇرەككەپ ۋە چوڭ كۆپ ئىقتىدارلىق يۈگۈرۈش ماشىنىسى ئۆيىڭىزنى تېخىمۇ ئادەم كۆپ قىلىدىغاندەك ھېس قىلدۇرۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر تۇرمۇش رېتىمىڭىز تېز بولسا ۋە بۇ مۇرەككەپ ئىقتىدارلارنى ئۆگىنىش ۋە ئىشلىتىشكە ۋاقتىڭىز يەتمىسە، ئۇنداقتا ئاددىي ۋە ئەمەلىي يۈگۈرۈش ماشىنىسى شۈبھىسىزكى تېخىمۇ ياخشى تاللاش.
يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ ئىقتىدارى قانچە كۆپ بولسا شۇنچە ياخشى.يۈگۈرۈش ماشىنىسى،بىز قانچە كۆپ ئىقتىدار بولسا شۇنچە ياخشى دېگەن قاراشتىن ۋاز كېچىشىمىز كېرەك. ئەمەلىي ئېھتىياجىمىز، چېنىقىش ئادىتىمىز ۋە تۇرمۇش ئەھۋالىمىزغا ئاساسەن، ئۆزىمىزگە ماس كېلىدىغان يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ئەقىلگە مۇۋاپىق تاللاشىمىز كېرەك. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، بىز يۈگۈرۈش ئېلىپ كېلىدىغان ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقتىن بەھرىمەن بولۇپ، بايلىقنى ئىسراپ قىلىشتىن ساقلىنىمىز، ھەمدە يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ھەقىقەتەن ئائىلىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن كۈچلۈك ياردەمچىگە ئايلاندۇرالايمىز.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 6-ئاينىڭ 20-كۈنى