بىز ياشاۋاتقان دۇنيا ئۈزلۈكسىز تەرەققىي قىلماقتا، تېخنىكىلىق تەرەققىياتلار ھاياتىمىزنىڭ ھەر قايسى جەھەتلىرىگە زور تەسىر كۆرسەتمەكتە. بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە سالامەتلىكمۇ بۇنىڭدىن مۇستەسنا ئەمەس، يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ يىللار ئۆتكەنسىرى تېخىمۇ ئىلغارلىشىپ كەتكەنلىكى ئەقىلگە مۇۋاپىق. چەكسىز ئىمكانىيەتلەر بىلەن، سوئال يەنىلا مەۋجۇت: ئەگەر سىزدە ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى بولسا، ئۇنى قانداق ئىشلىتەتتىڭىز؟
ئالدى بىلەن، ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ باقايلى. ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى دېگەنلىك مەشىقىڭىزنى ياخشىلاش ۋە ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىلغار تېخنىكىنى ئىشلىتىدىغان يۈگۈرۈش ماشىنىسى. ئالىي دەرىجىلىك يۈگۈرۈش ماشىنىسى يانتۇلۇق ۋە چۈشۈش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى نازارەت قىلىش، شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئىشلەتكۈچى ئارخىپى، تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەپلىرى بىلەن ماسلىشىش قاتارلىق ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەنگەن.
ئىشلىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلىئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىيانتۇلۇق ئىقتىدارىدىن پايدىلىنىشتىن ئىبارەت. يانتۇلۇق ئىقتىدارى تاغ مەشىقىنى تەقلىد قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ، بۇ مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرۇش، تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ۋە تېخىمۇ كۆپ كالورىيە سەرپ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. يانتۇلۇق ئىقتىدارىغا ئىگە ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ئىشلىتىش ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزنى ياخشىلاشقا ۋە تاغقا چىقىش قاتارلىق سىرتقى پائالىيەتلەرگە تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلىئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىيۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى كۆزىتىش ئىقتىدارىدىن پايدىلىنىش ئۈچۈندۇر. ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى نازارەت قىلىپ، مەشىق جەريانىدا مەلۇم يۈرەك سوقۇش رايونلىرىنى نىشانلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. بۇ ئىقتىدار سىز مەلۇم بىر نىشان يۈرەك سوقۇش رايونى ئىچىدە تۇرۇشقا دىققەت قىلغاندا مەشىقىڭىزنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى يەنە تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ، بۇ يۈگۈرۈش جەريانىدا تىز ياكى بوغۇم ئاغرىقى بارلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئىقتىدار. ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى ياستۇقىنى ئۆزگەرتىش ئىقتىدارى بوغۇملىرىڭىزغا بولغان تەسىرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىپ، ئازراق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك بىلەن مەشىق قىلىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئىشلەتكۈچى ئارخىپى بار ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىنى ئىشلىتىش چېنىقىشىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. شەخسىيلەشتۈرۈلگەن ئىشلەتكۈچى ئارخىپى سىزگە چېنىقىش ئېھتىياجىڭىز ۋە نىشانىڭىز قاتارلىق چېنىقىش سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ساقلاش ۋە نازارەت قىلىشقا يول قويىدۇ. بۇ ئىقتىدار چېنىقىشلىرىڭىزنى ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ، بۇ سىزنىڭ چېنىقىش نىشانىڭىزغا تېزرەك يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئاخىرىدا، ئالىي دەرىجىلىك يۈگۈرۈش ماشىنىسى كۆپىنچە iFit Coach ياكى MyFitnessPal قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەپلىرى بىلەن ماس كېلىدۇ. بۇ ئەپلەر سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزنى كۆزىتىش، بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزنى بېكىتىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىز، نىشانىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزغا ئاساسەن شەخسىيلەشتۈرۈلگەن مەشىقلەرنى تەمىنلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئەڭ ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا ئىگە بولۇش سىزگە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن چەكسىز ئىمكانىيەتلەرنى يارىتىپ بېرىدۇ. تاغقا چىقىش مەشىقىنى تەقلىد قىلىش ئۈچۈن يانتۇلۇق ئىقتىدارىنى ئىشلىتىشنى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى كۆزىتىش ئارقىلىق مەلۇم يۈرەك سوقۇش رايونلىرىنى نىشان قىلىشنى ياكى بوغۇملارغا بولغان تەسىرنى ئازايتىش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق ئىشلىتىشنى قارار قىلسىڭىزمۇ، ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى مەشىقىڭىزنى يېڭى بىر سەۋىيىگە كۆتۈرەلەيدۇ. ئەگەر سىزدە ئىلغار يۈگۈرۈش ماشىنىسى بولسا، ئۇنى قانداق ئىشلىتەتتىڭىز؟
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 5-ئاينىڭ 29-كۈنى