ئەگەر سىزدە ئىلغار ئىز باسار بولسا ، ئۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بىز ياشاۋاتقان دۇنيا توختىماي تەرەققىي قىلماقتا ، تېخنىكا تەرەققىياتى ھاياتىمىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە ئاجايىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىقمۇ بۇنىڭدىن مۇستەسنا ئەمەس ، پەقەت بىر نەچچە يىل مابەينىدە مېڭىش باسقۇچىنىڭ تېخىمۇ تەرەققىي قىلغانلىقى ئەقىلگە مۇۋاپىق.تۈگىمەس ئىمكانىيەتلەر بىلەن ، سوئال يەنىلا قالدى: ئەگەر سىزدە ئىلغار ئىز باسار بولسا ، ئۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

ئالدى بىلەن ، ئىلغار ئايلىنىشنىڭ نېمىلىكىنى ئېنىقلاپ چىقايلى.ئىلغار پىيادە مېڭىش ماشىنىسى ئىلغار تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ چېنىقىشىڭىزنى ياخشىلايدۇ ۋە ئەلالاشتۇرىدۇ.ئەلا سۈپەتلىك مېڭىشتا يانتۇ ۋە تۆۋەنلەش ، يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش ، خاسلاشتۇرۇلغان ئىشلەتكۈچى ئارخىپى ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق ۋە چېنىقىش دېتاللىرى بىلەن ماسلىشىش قاتارلىق ئىقتىدارلار بار.

ئىشلىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلىAdvanced treadmillيانتۇ ئىقتىداردىن پايدىلىنىش.يانتۇ ئىقتىدارنى تاغ مەشىقىنى تەقلىد قىلىشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاپ ، تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدۇ.يانتۇ ئىقتىدارغا ئىگە ئىلغار پەلەمپەينى ئىشلىتىش سىزنىڭ ئومۇمىي بەدەن ساپايىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، پىيادە مېڭىش قاتارلىق دالا پائالىيەتلىرىگە تەييارلىق قىلالايدۇ.

ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلىAdvanced treadmillيۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىش ئىقتىدارىدىن پايدىلىنىش.ئىلغار مېڭىش يۈرەك سوقۇشىڭىزنى نازارەت قىلىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا يۈرەك سوقۇشى رايونىنى نىشانلىيالايسىز.بۇ ئىقتىدار سىز بەلگىلىك يۈرەك رېتىمى رايونىدا تۇرۇشقا ئەھمىيەت بەرگەندە چېنىقىشنىڭ ئۈنۈمىنى ئەلالاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئىلغار پەلەمپەيلەر يەنە تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، يۈگۈرگەندە تىز ياكى بوغۇم ئاغرىقى بارلار ئۈچۈن تېپىلغۇسىز ئىقتىدار.ئىلغار پەلەمپەيسىمان ياستۇقنى ئۆزگەرتىش ئىقتىدارى بوغۇمىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئاز ئاغرىق ياكى بىئاراملىق بىلەن چېنىقىسىز.

خاسلاشتۇرۇلغان ئىشلەتكۈچى ئارخىپى بىلەن ئىلغار ئىز قوغلاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىش چېنىقىشىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.خاسلاشتۇرۇلغان ئىشلەتكۈچى ئارخىپى سىزنىڭ چېنىقىش مايىللىقىڭىز ۋە نىشانىڭىزغا ئوخشاش چېنىقىش ئۇچۇرلىرىڭىزنى ساقلىيالايسىز ۋە ئىز قوغلىيالايسىز.بۇ ئىقتىدار چېنىقىشلىرىڭىزنى ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرۇپ ، چېنىقىش نىشانىڭىزغا تېزرەك يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرىدا ، ئەلا سۈپەتلىك مېڭىش ھەمىشە iFit Coach ياكى MyFitnessPal قاتارلىق چېنىقىش دېتاللىرى بىلەن ماسلىشالايدۇ.بۇ ئەپلەر سىزنىڭ چېنىقىش سەۋىيىڭىز ، نىشانىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزغا ئاساسەن ئىلگىرىلەشلىرىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، چېنىقىش نىشانىنى بەلگىلىيەلەيسىز ۋە خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، زامانىۋى پەلەمپەيگە ئىگە بولۇش سىزگە چېنىقىش ئادىتىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تۈگىمەس ئىمكانىيەتلەرنى تەمىنلەيدۇ.مەيلى يانتۇ ئىقتىدارنى ئىشلىتىپ تاغ مەشىقىنى تەقلىد قىلىشنى قارار قىلىڭ ، يۈرەك سوقۇشىنى نازارەت قىلىپ ئىشلىتىپ ، يۈرەك سوقۇشى رايونىنى نىشانلاڭ ياكى تەڭشىگىلى بولىدىغان ياستۇق ئىشلىتىپ ، بوغۇملارغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىڭ ، ئىلغار مېڭىش ھەرىكەتلىرىڭىزنى چېنىقىشنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرەلەيدۇ.ئۇنداقتا ، ئەگەر سىزدە ئىلغار ئىز باسار بولسا ، ئۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟