• page banner

ئائىلە ۋېلىسىپىتلىرىنى قانداق سېتىۋېلىش كېرەك

ئەگەر سىز ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ، پايدىلىق چېنىقىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا چىرايلىق سىزىقلىق چېنىقىش ۋېلىسىپىت سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ۋېلىسىپىت مىنەلمىسىڭىزمۇ ، بەدەننى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشنى خالىمىغاچقا ، ئۆي ئىچى چېنىقىش ۋېلىسىپىتى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
نۇرغۇن ئاياللار ئاستا يۈگۈرۈش ياكى تۇراقلىق ۋېلىسىپىت مىنىش ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر چېنىقىش دەپ قارايدۇ. ئۆي ئىچىدىكى ۋېلىسىپىت چىداملىق ، بىر ئۆمۈر داۋام قىلالايدۇ ، چېنىقىش سالونىنىڭ ئەزالىق ھەققىدىن كۆپ ئەرزان. بوغۇملىرى ياخشى بولمىغان ياكى ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن كىشىلەرگە نىسبەتەن ، ئۆي ئىچى چېنىقىش ۋېلىسىپىتلىرى باشقىلارغا ئوخشىمايدۇ تەنھەرىكەت، بۇ كىشىلەرنى بېسىققاندەك ھېس قىلالايدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ ئەڭ چوڭ ئالاھىدىلىكى: مەيلى تېلېۋىزور كۆرۈش ، مۇزىكا ئاڭلاش ياكى بىللە ئوقۇش بولسۇن ، قالغان ئېغىرلىقنى «چېكىندۈرەلەيسىز» ، ۋاقىتنى تېجەپ قالالايسىز. ئەگەر سىز ھەر كۈنى 3 كىلومېتىر يول يۈرسىڭىز (سالامەتلىكى ئەڭ ياخشى كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ يۇقىرى) ۋە 100 كالورىيە ئىسسىقلىق سەرپ قىلسىڭىز ، 35 كۈن ئىچىدە يېرىم كىلوگىرام ، ياكى يىلدا 5 كىلوگىرام ئورۇقلايسىز ، ياتاق ئۆيىڭىزدىن چىقمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۆي ئىچى چېنىقىش ۋېلىسىپىتى يەنە يوتا ، يوتا ، موزاينى ياخشى تونۇيالايدۇ ، قانغا ئوكسىگېن سىغىدۇ ، كىشىلەرنى ئاسان ئېنېرگىيەدە چىڭ تۇرالايدۇ ، نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەرگە دۇچ كېلىدۇ ، سىز يەنە چېنىقىش ۋېلىسىپىتى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ؟
ئۆي ئىچى ۋېلىسىپىت سورتلىرى: ئۆي ئىچىدىكى ۋېلىسىپىت ئۇسلۇبى مۇرەككەپ ، بىر قىسىم ئاددىي ۋە ئەرزان ، ئىشكاپقا قاتلىغىلى بولىدۇ بەزىلىرى چىرايلىق ھەم قىممەتلىك ، كومپيۇتېر ئۈسكۈنىلىرى بار.

treadmill
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى يەنە مۇقىم ۋە تەۋرىنىشتىن ئىبارەت ئىككى خىلغا بۆلۈشكە بولىدۇ ، ھەر ئىككىلىسى ئادەتتىكى ۋېلىسىپىت بىلەن پەرقى يوق ، ئەمما ئۇنىڭ ھەقىقىي چاقى يوق ، ئۇنىڭ ئورنىنى تەكشى ئاستى بىلەن ئالماشتۇرىدۇ ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ مۇقىم ، ئادەتتىكى ۋېلىسىپىت بىلەن ئوخشىمايدىغىنى ، ئۇ قاتتىق ئاياقنىڭ كۈچىنى قوللايدۇ. مەيلى مۇقىم ياكى تەۋرىنىش بولسۇن ، ھەر ئىككىسىنىڭ ئۈسكۈنىلىرىنىڭ قارشىلىق كۈچى بولىدۇ ، ئىشلەتكۈچى چوقۇم ھەقىقىي ۋېلىسىپىتكە چىققانغا ئوخشاش تېخىمۇ جاپالىق قەدەم بېسىشى كېرەك. ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، تەۋرىنىش سىزگە قانچىلىك كۈچ سەرپ قىلغانلىقىڭىزنى ، قانچىلىك قارشىلىق كۆرسىتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ، مەلۇم ۋاقىتتا قانچىلىك تېز ۋە قانچىلىك مۇساپىنى بېسىپ ئۆتكەنلىكىڭىزنى توغرا ھېس قىلدۇرىدۇ ، ئەمما تۇراقلىق ئەمەس.
ئەگەر سىز ياخشى ئۆي ئىچى چېنىقىش ۋېلىسىپىتى سېتىۋېلىشقا قىزىقىدىغان بولسىڭىز ، ياكى ساغلاملىق مەسىلىسى سەۋەبىدىن ، ئۆي ئىچى چېنىقىش ۋېلىسىپىتى سېتىۋېلىپ ، كۈچ ئەھۋالىنى ئۆلچەپ چىقالايسىز ، ئۇنداقتا سىز ئەڭ ياخشىسى دولقۇن تۈرىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭ قوللىنىلغان كۈچ مىقدارىنى تەڭشەش ئۈچۈن تەڭشەش ئۆلچىمى بار. ئالدى چاقىنىڭ تورمۇزلاش ئۈسكۈنىسىمۇ بار ، سان كەلتۈرۈپ چىقارغان سۈركىلىش شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، قانچىلىك كۈچ قوللانغانلىقىڭىزنى بىلمەك تەس ئەمەس ، كۈچنىڭ نەتىجىسىگە ئاساسەن كۈچنى ھەر ۋاقىت تەڭشىگىلى بولىدۇ.


يوللانغان ۋاقتى: ئۆكتەبىردىن 08-2024-يىلغىچە