يۈگۈرۈش ئىنسانلارنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەنھەرىكەت تۈرىنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتى بىلەن (ئۇلارنىڭ بىرى ئەمەس) بەدەن ئۈچۈن ئىنتايىن ئۈنۈملۈك چېنىقىش.يۈگۈرۈش ئادەم بەدىنىدىكى سېروتونىن ۋە دوپامىننىڭ بىرىكىشىنى قوزغىتالايدۇ. سېروتونىن بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ھارغىنلىقنى ئازايتىش ، بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە كەيپىياتنى ياخشىلاش مەقسىتىگە يېتىدۇ. دوپامىن ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى تەڭشەپلا قالماي ، چۈشكۈنلۈك ، نېرۋا ئاجىزلىقى ۋە باشقا ئەھۋاللارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
1. سىرتتىكى يۈگۈرۈشىڭىزگە تەييارلىق قىلىڭ
يەر تۈز ئەمەس. پىيادە مېڭىش يولى ۋە دالا مۇسابىقىسىمۇ ئەمەس. سىرتتا يۈگۈرگەندە ، ئادەتتە يامىشىش بىلەن تۆۋەنگە ئالماشتۇرىسىز. دالادا يۈگۈرۈشنىڭ جەلپكارلىقىنىڭ بىر قىسمى سۈرئەت ۋە ئوخشىمىغان ھەرىكەتلەرنى تەلەپ قىلىدىغان سەپلىمىنىڭ ئارقا-ئارقىدىن بولۇشى.
ئەگەر مېڭىش باسقۇچىدا ئوخشاش ھېسسىياتقا ئېرىشسىڭىزچۇ؟
DAPOW يولغا قويغان 0248 پىيادىلەر يولىنىڭ 18 ئېگىزلىك يانتۇ ئېگىزلىكى بار ، ئۇ ئوخشىمىغان يانتۇ ئېگىزلىكتە ئوخشىمىغان قىيىنچىلىقلارنى باشتىن كەچۈرۈش تەجرىبىسىنى ھېس قىلالايسىز ، شۇنداقلا ھاۋارايى سەۋەبىدىن سىرتتا چېنىقىشنىڭ ئاۋارىچىلىكىدىن ساقلىنالايسىز.
2.تېخىمۇ كۆپ ئورۇقلاڭ
ئورۇقلاشنى ھەمدە تېخىمۇ ئىنچىكە ، تېخىمۇ مۇسكۇللۇق بەدەنگە ئېرىشىشنى مەقسەت قىلامسىز؟ يانتۇ مەشقاۋۇل سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىتتىپاقدىشىڭىز بولۇپ قالىدۇ. مايىللىقنى قانچە تىك قىلسىڭىز ، ئىسسىقلىق مىقدارى شۇنچە كۆپ بولىدۇ.
مەسىلەن ، ئېغىرلىقى 90 كىلوگىرام كېلىدىغان ئادەم تەكشى تاختايدا 20 مىنۇت ماڭسا ، ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 87 كالورىيە ئىسسىقلىق سەرپ قىلىدۇ. بۇنى 10 ° لىك يانتۇ ھالەتكە كەلتۈرۈڭ ، سانى 157 گە يېتىدۇ. 40 ° C قا چىققاندا ، ئۇ 381 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسىگە ئۆتىدۇ - تەكشى مېڭىشتىن 5 ھەسسە ئارتۇق.
بۈگۈنكى كۈندە بازاردىكى كۆپ قىسىم يول بېسىش ماشىنىسى ئەڭ يۇقىرى بولغاندا ° C10 ئەتراپىدا بولىدۇ ، يەنى يانتۇ مەشقاۋۇل ئەلۋەتتە ئورۇقلاش ۋە ساغلام يولغا قايتىشنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.
3.تېخىمۇ قىزىقارلىق ، كۆپ خىل چېنىقىش
DAPOW تەنتەربىيە مەھسۇلاتلىرىنىڭ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار ، مەسىلەن كونترول قىلىش ئۈچۈن APP غا ئۇلىنالايدىغان بولۇش ، كۆك چىش بىلەن ئۇلىنىپ ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مۇزىكىنى قويۇش. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىزنىڭ بېسىپ چىقىرىش مەھسۇلاتلىرىمىز ھەر خىل سىناقلارنى باشتىن كەچۈردى ھەمدە FCC ، CE ، CB ، ROHS ۋە باشقا گۇۋاھنامىلەر بار.
DAPOW باۋ يۈ ئەپەندى تېلېفون: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئاينىڭ 14-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە