ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن چېنىقىش ئۆيىگە بارغۇدەك ۋاقتىڭىز يوق دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟دوستۇم ، سەن يالغۇز ئەمەس.نۇرغۇن ئىشچىلار ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن ئۆزىنى بېقىشقا ۋاقتى ۋە كۈچى يوق دەپ ئاغرىندى.ئۇلارنىڭ شىركەتلىرىدىكى ئىپادىسى شۇنداقلا سالامەتلىكى بۇنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان.ئىشخانا چېنىقىش ئۆيى نۇرغۇن كارخانىلار يولغا قويۇۋاتقان بۇ مەسىلىنى ئىنقىلاب خاراكتېرلىك ھەل قىلىش چارىسى.
ئىشخانا چېنىقىش ئۆيى ئېغىرلىقتىكى باشقا ئۆيدىن باشقا نەرسە ئەمەس.ئۇ ساغلام مەدەنىيەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان جاي.مۇۋەپپەقىيەت قازانغان شىركەتلەرنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تەشۋىق قىلىشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشخانىدا چېنىقىش ئۆيى بار.
تېخىمۇ كۆپ شىركەتلەر خىزمەتچىلەرنىڭ سالامەتلىكى بىلەن ئۇلارنىڭ ئىپادىسى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى ھېس قىلىشقا باشلىدى.نۇرغۇنلىغان مۇۋەپپەقىيەت قازانغان شىركەتلەر خىزمەتچىلىرى ئارىسىدىكى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ بېسىم ، ھارغىنلىق ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ئازايتىدىغانلىقىنى ھېس قىلدى.
ئۈستەل خىزمىتىنىڭ كۆپىيىشىگە ئەگىشىپ ، ھەر يىلى تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئاكتىپ بولمىغان تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتەكلەۋاتىدۇ.خىزمەتچىلەر ھەر كۈنى 8 سائەتتىن ئارتۇق ، خىزمەتتە ئورۇندۇقلىرىغا چاپلىشىپ قالىدۇ.ئۇلار ئۆيىگە قايتىپ ئارام ئالىدۇ ، تاماق يەيدۇ ۋە OTT نى يەيدۇ.بۇ يەردە چېنىقىش ۋە ساغلام ئوزۇقلىنىشقا پۈتۈنلەي سەل قارىلىدۇ.
نەتىجىدە ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر چۈشكۈنلۈك ، ھورۇنلۇق ۋە خىزمەتتە ھەرىكەتسىزلىك ھېس قىلماقتا.ئۇ يەنە سېمىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەمدە بىر نەچچە ئېغىر ساغلاملىق شارائىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق ئامىل.
مىكروسوفت ، گۇگۇل ، نايك ۋە Unilever قاتارلىق بىر قىسىم مۇۋەپپەقىيەت قازانغان شىركەتلەر بۇ تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ تەسىرىنى ھېس قىلدى.شۇڭلاشقا ، ئۇلار ئۆي ئىچى ئىشخانا چېنىقىش ئۆيى قۇرۇپ خىزمەتچىلەرنى ئىلھاملاندۇرۇشنىڭ يولىنى تاپتى.
ئەمما ، ئىشخانىدا چېنىقىش ئۆيى قۇرۇشنىڭ ھەقىقىي پايدىسى بارمۇ؟
ئەلۋەتتە!ھەئە.
بۇ شىركەت ۋە ئۇنىڭ خىزمەتچىلىرىگە پايدىلىق بەزى تەرەپلەر:
1. جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ
ئىلىم-پەن دائىملىق چېنىقىشنىڭ قىسقا مۇددەتلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك پايدىغا ئېرىشەلەيدىغانلىقىنى قايتا-قايتا كۆرسىتىپ بەردى.چېنىقىشنىڭ ماينى كۆيدۈرۈش ، مۇسكۇللارنى قۇۋۋەتلەش ، سۆڭەك زىچلىقىنى ياخشىلاش ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىغا ئوخشاش بەدەننىڭ پايدىسىنى ھەممىمىز بىلىمىز.
چېنىقىشنىڭ روھىي ساغلاملىققا پايدىسى بار.چېنىقىش خامۇشلۇق ، تەشۋىش ، بېسىم ۋە باشقا نۇرغۇن روھىي جىددىيلىكنى پەسەيتىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.بىز خىزمەتچىلەر ئارىسىدا جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنىڭ كۆپىيىپ كەتكەنلىكىگە شاھىت بولدۇق.شۇڭا ، خىزمەتتىكى چېنىقىش ئۆيى خىزمەتچىلەرنىڭ ساغلاملىقىنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
2. چېنىقىش كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ
چېنىقىش بەدىنىمىزدىكى ئېندورفىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ.ئېندورفىن بىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار.كەيپىيات يۇقىرى كۆتۈرۈلسە ، خىزمەتچىلەر خىزمەتتە تېخىمۇ خۇشال بولالايدۇ.بۇ خىزمەتچىلەر ئارىسىدا خىزمەت روھىنى ئۇرغۇتىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە خىزمەت مەدەنىيىتىنى ياخشىلايدۇ.خىزمەت مەدەنىيىتىنىڭ ئومۇميۈزلۈك ياخشىلىنىشىغا ئەگىشىپ ، خىزمەتچىلەرنىڭ رازىمەنلىكى ۋە خىزمەتچىلەرنىڭ تۇتۇپ قېلىنىشىمۇ ئاشىدۇ.
3. ئۈنۈمدارلىقىڭىزنى ئاشۇرىدۇ
ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇشنىڭ ئورنىغا ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرۈش خىزمەتچىلەر ئارىسىدىكى چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.ئوتتۇراھال چېنىقىش بىلەنمۇ شۇغۇللىنىدىغان خىزمەتچىلەرنىڭ مەسىلىنى ھەل قىلىش ۋە ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش سۈرئىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگەنلىكى كۆرسىتىلدى.
چېنىقىش ئارقىلىق بەدىنىمىزدىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، چوڭ مېڭىنىڭ ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ.بۇ چوڭ مېڭە ۋە بەدەننىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، خىزمەتچىلەرنىڭ سۈرئىتى ۋە ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.
4. ئەخلاقنى ئۆستۈرىدۇ
شىركەت خىزمەتچىلىرىگە كۆڭۈل بۆلگەندە ، ئەمگەك كۈچى ئارىسىدا روھىي كەيپىياتنى ئۆستۈرىدۇ.كۆپچىلىك شىركەتكە تۆھپە قوشۇشنى تېخىمۇ ئارزۇ قىلىدۇ.روھى يۇقىرى ، خىزمىتى ئوڭۇشلۇق بولىدۇ.
ئىشخانا چېنىقىش ئۆيى خىزمەتچىلەرگە شىركەتنىڭ سالامەتلىكى ۋە پاراۋانلىقىغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان بىر خىل ئاكتىپ كۈچەيتىش.بۇ قول ئىشارەت روھىنى ئۇرغۇتۇپ ، خىزمەتچىلەر بىلەن شىركەت ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى قايتىدىن ئورنىتىدۇ.
5. ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ
نۇرغۇن خىزمەتچىلەر ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇش سەۋەبىدىن كېسەل بولۇپ قالىدۇ ، بۇ ئۇلارنى ھەر خىل كېسەللىكلەرگە ئاسان گىرىپتار قىلىدۇ.چېنىقىش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ياخشىلايدۇ.بۇ خىزمەتچىلەرنىڭ زۇكام بولۇپ قېلىش ۋە كېسەل بولۇپ قېلىش قېتىم سانىنى ئازايتىدۇ.بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ساغلاملىق مەسىلىسى سەۋەبىدىن قولدىن كەتكەن ئادەم ۋاقتىنى قىسقارتىدۇ.خىزمەتچىلەر قانچە ساغلام بولسا ، كېسەللىكنىڭ تارقىلىش ئېھتىماللىقى شۇنچە تۆۋەن بولىدۇ.
ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ئىشخانا چېنىقىش ئۆيىدىكى خىزمەتچىلەر ۋە شىركەت ئۈچۈن «تەڭ پايدا ئالىدىغان» ئەھۋال.
كېلىڭ ، ئىشخانا چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن كېرەكلىك بولغان بىر قىسىم ئۈسكۈنىلەرنى كۆرۈپ باقايلى:
1. Treadmill
پىيادە مېڭىش ھەر قانداق چوڭلۇقتىكى چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئاساسلىق ئۈسكۈنىسى.پىيادە مېڭىش ماشىنىسى ھەر قانداق چېنىقىش ئۆيىگە ئورنىتىلغان 1-ئۈسكۈنە.سەۋەبى: ئىشلىتىش ئاددىي ، سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار ، ھەر خىل چېنىقىشلارغا ماس كېلىدۇ.مېڭىش ماشىنىسى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ۋە مۇتەخەسسىسلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى يۈرەك چېنىقىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
مېڭىش ماشىنىسى يەنە خىزمەتچىلەرنىڭ ئالدىراش خىزمەت كۈنلىرى جەريانىدا تېز چېنىقىشتا ئوغرىلىقچە كىرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۈسكۈنىدۇر.پىيادىلەر يولىدىكى 15-20 مىنۇتلۇق چېنىقىشنىڭ ئاجايىپ پايدىسى بارلىقى كۆرسىتىلدى.ئۇ قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، يۈرەك رىتىمىنى ئۆرلىتىدۇ ، ماي ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىدۇ ۋە سىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدۇ.مېڭىش مەشىقىمۇ روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ.ئۇ بېسىم ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى ئازايتىدۇ.
2. ۋېلىسىپىت مىنىش
چېنىقىش ۋېلىسىپىتى ھەر قانداق چوڭلۇقتىكى چېنىقىش ئۆيى ئۈچۈن چوقۇم كەم بولسا بولمايدىغان ئۈسكۈنىلەر.ئۇ ئىخچام ، خامچوتقا ماس كېلىدىغان ، ئىشلىتىش قۇلايلىق ۋە يۇقىرى ئۈنۈملۈك.چېنىقىش ۋېلىسىپىت بولسا ۋېلىسىپىت مىنگەندە پۇتنىڭ ھەرىكىتىنى دورىغان تۇراقلىق ئۈسكۈنىلەر.
3.تەتۈر ئايلىنىش جەدۋىلى:
تەتۈر ئايلىنىش ماشىنىسى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەۋاتقان خىزمەتچىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان جىسمانىي ھارغىنلىقنى پەسەيتەلەيدۇ.ئۇ خىزمەتچىلەرنىڭ ئۇزۇن ئولتۇرۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بەل ئاغرىقىنى داۋالاپلا قالماي ، خىزمەتچىلەرنىڭ چېنىقىشىغا ۋە خىزمەت ئۈنۈمىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئاخىرىدا ، چېنىقىش ئورۇنلاشتۇرۇشلىرىغا كەلسەك ، DAPAO جۇڭگودىكى بەش چوڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ بىرى ، ئىشخانا چېنىقىش ئۆيىنى ئويلاشقاندا DAPAO بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسىنى ئويلاڭ.
بۇ يەرنى چېكىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 01-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە