يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ بېسىم سىنىقىدىن ئۆتۈش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك:
1. سىناققا تەييارلىق قىلىڭ: مەشىق قىلىشقا ماس كېلىدىغان راھەت كىيىم ۋە ئاياغ كىيىڭ.
تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن ئېغىر تاماق يېيىشتىن ساقلىنىڭ، ھەمدە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرغا ئۇقتۇرۇڭ.
2. تەرتىپنى چۈشىنىڭ: يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ بېسىم سىنىقى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىزنى نازارەت قىلىپ تۇرغاندا يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مېڭىش ياكى يۈگۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۈرەك-قان تومۇر ساغلاملىقىڭىزنى باھالاش ئۈچۈن مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكى تەدرىجىي ئاشىدۇ.
3. كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ: داۋالاش خادىمىنىڭ كۆرسەتمىلىرىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ.
ئۇلار سىزگە قاچان چېنىقىشنى باشلاش ۋە قاچان توختىتىش توغرىسىدا يېتەكچىلىك قىلىدۇ ھەمدە كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ھەر قانداق ئالامەتلەرنى دوكلات قىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
4. ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتىڭىزنى تەڭشەڭ: قولايلىق سۈرئەتتە باشلاڭ ۋە كۆرسەتمىگە ئاساسەن سۈرئەت ۋە يانتۇلۇقنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.
مەقسەت نىشانلىق يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزگە ياكى ئەڭ يۇقىرى چەكتىكى ھەرىكەتكە يېتىش.
5. ھەر قانداق بىئاراملىقنى بىلدۈرۈڭ: ئەگەر تەكشۈرۈش جەريانىدا كۆكرەك ئاغرىش، باش ئايلىنىش ياكى باشقا ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال داۋالاش خادىمىغا مەلۇم قىلىڭ.
ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىدۇ ۋە زۆرۈر بولغاندا تەڭشەشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ.
6. سىناقنى تاماملاڭ: دوختۇر توختىتىشنى بۇيرۇغانغا قەدەر مەشىقنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
ئۇلار ئەسلىگە كېلىش مەزگىلىدە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىزنى نازارەت قىلىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، يۈگۈرۈش ماشىنىسى بېسىم سىنىقىنىڭ مەقسىتى يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىڭىزنى باھالاشتىن ئىبارەت.
شۇڭا داۋالاش خادىمىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ۋە تەكشۈرۈش جەريانىدا ھەر قانداق ئەندىشىڭىز ياكى بىئاراملىقىڭىزنى مەلۇم قىلىش مۇھىم.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ئادرېسى: جۇڭگو جېجياڭ جىنخۇا شەھىرى ۋۇيى ناھىيىسى بەيخۇاشەن سانائەت رايونى كەيفا كوچىسى 65-نومۇر
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 12-ئاينىڭ 15-كۈنى